Inlägget om olika kosttillskott finns här och jag länkar till den via detta inlägg som jag har gjort så att det alltid syns här på framsidan. Jag prövade med själva inlägget också men det var så långt att det gjorde att man hamna att scrolla för att se de andra inläggen.

Det är ett tag sedan jag skrivit sist men nu tänkte jag skriva lite om min senaste införskaffning, en Philips BDM4065 4K skärm. Först fungerade den bara i FullHD upplösning, eftersom mitt gamla grafikkort inte klarade av högre resolution. Ok, lite större men då blev bilden sämre, så det var bäst att köra med FullHD.

För att få full 4K resolution skaffade jag ett Asus R7 250X grafikkort, som var rätt prisvärd. Tyvärr har min gamla dator bara PCI-Express 2.0 buss och grafikkortet har 3.0, så full effekt får jag inte ur den. Det gör inget då jag inte spelar sådana spel som gräver så mycket kraft, det är resolutionen som var det viktiga. Kanske hade det gått att hitta billigare eller bättre för ändamålet men jag orkade inte leta så länge, så jag nöjde mej med detta.

Bildkvalitén är mycket bättre med det nya grafikkortet och nu när jag kan använda 4K upplösningen, är kvalitén imponerande. I sommar har jag testat med en TCL 40″ TV som bildskärm men det var en dålig idé, det fungerade inte bra. Bild och video var väl ok men texten var horribel.

Man kan arbeta mycket effektivare nu när jag kan ha Visual Studio bredvid browsern och ännu har rum över för HeidiSQL, Notepad++ och ett par filhanteraren. Skönt att inte behöva växla mellan dem hela tiden. Nackdelen är att texten blir rätt liten, så det tar ett tag att vänja sej när man kört med 40″ och fullhd hela sommaren.

Har inte kalibrerat skärmen ännu men borde göra det ikväll. Just nu drar både dator och skärm rejält med ström, mätte över 300W, och det gör att det blir varmt i rummet efter ett tag. Skärmen är inte den största boven, utan det är nog datorn och då speciellt grafikkortet som krävde mer ström än de 75W som fås ur PCI-Express bussen.

Man kan tycka att en 40″ skärm vore onödigt stor men jag tycker att den är precis lagom och 4K upplösningen fulländar det. Det är också trevlig att kunna se på de bilder man fotat utan att de behöver skalas ner för mycket, om alls. Bilderna har aldrig sett så bra ut. Kanske borde man skaffa en 4K TV också, för vi tittar vanligen på våra foton via TV:n då det är behändigaste om hela familjer, eller släktingar och vänner, också vill se. Vi har en relativt ny 55″ Philips 8109 men den är bara fullhd. Som TV fungerar den utmärkt med fantastisk bildkvalité men en 4K TV skulle nog vara ett eller två strån vassare. För TV-sändningar är det ju onödigt med 4K men för foton skulle det vara utmärkt och kanske man nån dag skaffar sej en 4K kamera också… 😉

Idag bär det av till laboratoriet för att ta blodprov inför MRI om en vecka. Haft en envis förkylning igen med ont i halsen och rinnande näsa. Det har blivit lite bättre men har då fått hosta istället. Nå, ska hoppas att det inte inverkar på MRI men om jag har hosta kan det vara svårt att ligga stilla så länge som behövs.

Ska bli spännande att höra om situationen är samma eller om det blivit värre. Placken i hjärnan och nacken vill säga. Enligt funktionsförmågan borde situationen vara samma eller marginellt värre. Hoppas att det vore bättre men vet inte om det är ens möjligt.

Vårt byggprojekt framskrider sakteligen. Jag har har nu fått de första ritningarna för att ansöka om bygglov. Får se hur länge det kommer att ta, skulle vilja få loven så snabbt som möjligt för att kunna påbörja byggandet redan i början av sommaren. Början av sommaren är ju statistiskt sett torrare än slutet, så det skulle vara bättre att riva taket då. Vill ju inte ha vattenskador p.g.a regn. Kanske vill de som bygger sätta upp ett tält över huset men det är ganska utmanande p.g.a omgivningen. Det finns flera stora träd nära huset som gör det svårt.

Vårt projekt är rätt omfattande. Egentligen är det bara nedrevåningens ytterväggar, några mellanväggar och själva grunden som lämnar orört. Fördelen med detta är att det inte borde komma några större överraskningar som förstör budjeten men samtidigt är ju budjeten också större direkt från början.

Vi kommer samtidigt att förnya alla vattenledningar och isolera golvet bättre, för rören börjar vara till åren och de lär vara av dålig kvalité. Det vore ju tråkigt att få vattenläckage efter ett par år bara för att man snålat lite. Vi kommer ju ändå att riva upp golven, så kostnaden för att byta rören kommer att bli marginell. Jag vill göra renoveringen så bra som det är absolut möjligt.

Vi kommer alltså att bygga en våning till. Det är det som var meningen från början men samtidigt har projektet växt. Eftersom huset kommer att bli dubbelt större, så har vi samtidigt tänkt byta värmesystem. Vi har nu direktel, luftvärmepump och värmelagrande spis. Detta byter vi till bergsvärme, för det borde fungera bra då huset är byggt direkt på berget. Ofta måste man ju borra många tiotals meter innan berget kommer emot men på vår tomt så är det bara ett ytlager med jord på berget. Vi kommer att borra ca 200 meter.

Samtidigt vi byter till bergsvärme så kommer vi att sätta golvvärme i båda våningarna och alla rum. Vi har haft problem med drag och kalla golv, så därför har jag beslutat att riva upp golvet för att isolera det bättre. Under golvskivorna finns det 100 + 30 mm glasull och det byter vi mot 100 mm uretan. Det motsvarar teoretiskt 200 mm ull men huvudvinsten är att uretan inte är fuktkänsligt och vi då inte behöver ha golvvasor. Det finns alltså inget organiskt material i golvet som kan mögla efter det. På uretanskivorna gjuts ca 40 mm gipsmassa där golvvärmen dras.

Jag har ännu inte valt värmepumpen men jag har funderat på Nibes 1145 eller 1155. Den senare är mycket dyrare men har den fördelen att effekten räcker garanterat till. Dock hittade jag igår ett annat system som verkade lockande. Det är Eviheat (www.eviheat.se) som har ett system med solfångare som ökar effektiviteten på sommaren. Jag har inga prisuppgifter men jag har annars också tänkt använda solfångare, så ett system som är från början helt planerat för det vore bra. Det knepiga är ju att räkna ut vilka investeringar som lönar sej. Jag kommer knappast att välja det som ger bäst avkastning på investeringen, utan det kommer nog att vara en kombination av bra investering ur ekonomisk synvinkel och en intressant tekniskt lösning som är bra ur miljösynvinkel. Hoppas att Eviheat är det men jag misstänker att det är ett lite för dyrt system och att effektiviteten är lite för marginell för att det ska löna sej. Ska dock ta reda på mera om deras system, för det är onekligen intressant. Det är dock så att solfångare sällan lönar sej i kombination med bergsvärme, eftersom de är relativt dyra och värmen blir såpass förmånlig att återbetalningstiden blir väldigt lång.

Igår fick jag kallelse till magnetröntgen. Det var väntat, för neurologen pratade om att huvudet borde undersökas för att se hur aktiv min MS är. Resultatet väntas vara negativt, även om jag inte har speciellt mycket fysiska besvär men då kan jag få effektivare mediciner än jag nu använder (Copaxone).

Ska bli intressant att se vad de hittar men jag har lite splittrade känslor. Om allt är bra, alltså mindre plack eller aktiva inflammationer, så vore det ju bra men då kommer jag inte att få bättre mediciner. Om resultatet är negativt, så då får jag mediciner men samtidigt betyder det ju också att jag kan vänta mej att bli sämre relativt snabbt. Statistiskt sett borde jag börja få värre problem nu, för de brukar dyka upp ca 10 år efter diagnosen och den fick jag 2003.

Neurologen uttryckte sej rätt klumpigt men som tur vet jag en del om MS, så jag är inte så lättskrämd. Av hans prat fick man intrycket att man kan räkna med att vara totalt handikappad inom ett par år. Han verkade orolig över att jag inte hade någon medicinering och jag började genast använda Copaxone igen. Tror dock inte att den gör mej någon nytta och jag använder den rätt sporadiskt, för injiceringarna orsakar besvär och det var ju anledningen till att jag slutade med den. Faktiskt så tror inte neurologen heller att jag har någon nytta av den, utan jag använder den bara för att bevisa att den inte fungerar!

Lite lustigt att man måste först bevisa att en medicin inte fungerar för att man sedan ska få en annan medicin som har bevisats fungera bättre och som i långa loppet är betydligt billigare, om än på kort sikt dyrare. Man kunde ju tro att det vore i samhällets intresse att försöka hålla en så frisk som möjligt så att man kan vara en produktiv medborgare som drar in skattepengar åt staten men byråkrater tycks ha sin egen logik. Ju senare jag får den effektiva medicinen, dessto större är risken att jag får skov som gör att jag förlorar förmågan att arbeta.

Jag är dock optimistisk och hoppas att jag har en lindrig MS som aldrig kommer att orsaka några större besvär än de smärtor jag nu har, även om jag skulle vara utan mediciner. Hittills har det verkat vara så men man vet ju aldrig, det kan svänga rätt snabbt. De första skoven kom som en total överraskning, även om jag haft otaliga diffusa symptom en längre tid innan dess. Helst vill jag klara mej utan mediciner för de är dyra och mediciner har alltid biverkningar och i värsta fall är de värre än själva sjukdomen.

Min neurolog ville mäta d-vitamin halten i blodet och sist jag mätte den hade jag ca 170 nmol/L. Nu var det 240 nmol/L, vilket neurologen kommenterade att var högt men inte för högt. Har tagit 5000 UI (125 mcg) om dagen sedan förra sommaren men nu ska jag trappa ner en aning, för nivån är helt tillräcklig.

Jag har mått hyffsat bra i vinter men haft en envis förkylning som inte riktig ville ge med sej. Saken blir inte bättre av att luftkonditioneringen på arbetet blåser kall luft i nacken på mej och ingen tycks få det fixat fast jag anmärkt om det säkert 10 ggr under vintern. Saken är den att det blir nästan värre när det blir varmare, för då blåser det ännu kallare för att hålla temperaturen jämn. Det brukar kännas som att man suttit i ett kylskåp hela dagen när man åker hem på kvällen.

Jag har länge funderat på att bygga ut vårt hus, för det blir allt mer uppenbart att vi behöver mer utrymme när tiden går och barnen växer. Frun har varit en aning negativt inställd till idén, eftersom hon menar att vi behöver mera utrymme en så kort tid, ”bara” 10-15 år och sedan har barnen flyttat ut och huset är för stort. Nu tycks hon dock ha tänkt om.

Husets läge tillåter inte att vi bygger åt något annat håll än uppåt. Jag vill göra en ordentlig utbyggnad genom att byta ut takstolarna till sådana som skulle ge oss nästan lika stort utrymme på andra våningen som på första. Det kommer att bli dyrt men alla andra förmånligare alternativ är inte alls lika bra och skulle ha högre kvadratmeterpris.

Jag lever efter novisen att more is more när det gäller byggnader. Kanske har jag storhetsvansinne men jag tror inte att huset skulle bli för stort trots allt, för nu är huset rätt litet för 5 personer. Sedan när barnen börjar dra hem vänner på allvar skulle dagens utrymme kännas väldigt trångt.

Därtill vill jag ha ett eget arbetsrum där jag kan få ro. Jag har funderat på att göra ett arbetsrum i garagekällaren men då måste jag ut i snö, kyla, regn och annat otyg för att ta mej dit och det skulle minska på arbetsmotivationen. Det gäller alltså arbete på kvällar efter den normala arbetsdagen. Jag arbetar ofta på kvällar med mitt eget företag och jag vill kunna göra det korta stunder då man kommer på något men sådan spontanitet är inte möjligt om man måste gå ut i regnet för att gå över till garaget.

Det skulle också vara trevligt att ha utrymme nog för mina gitarrer och förstäkare men det är ett mindre problem.

Aftonbladet finns en artikel om vaccinet mot HPV. I artikeln berättar man att flera insjuknat efter vaccineringen, vilket inte förvånar mej, men vad som däremot förvånar mej är påståendet som medicinska chefen för Sanofi Pasteur MSD i Norden kommer med. Hon påstår att det bara var ett sammanträffande att flickan insjuknade i MS strax efter vaccineringen, eftersom MS vanligen bryter ut i tonåren. Här är exakt vad som står i artikeln ”Det är just i tonåren som man ser utbrott av MS och också i den åldern man vaccinerar”.

Påståendet stämmer inte, eller jo, det är säkert nog i tonåren som man gör vaccineringarna, men MS diagnoserna görs vanligen i 30-års åldern, inte i tonåren som hon påstår. Det är faktiskt rätt ovanligt att så unga får en MS-diagnos och det borde hon känna till. Jag själv fick min diagnos strax innan jag fyllde 30 och det är den vanligaste åldern att få en MS-diagnos. Sjukdomen har nog funnits redan länge men det tar oftast många år innan symptomen blivit så allvarliga att man kan finna en diagnos.

Antagligen är det så att flickan skulle ha fått en MS-diagnos förr eller senare men nu blev det förr p.g.a vaccinet. Det borde man inte sopa under mattan med dylika falska påståenden. Kanske borde man grundligare undersöka de som ska få vaccinet och inte vaccinera dem som hör till riskgrupper för autoimmuna sjukdomar. Det skulle göra vaccineringen väldigt dyrt men skulle också minska risken för väldigt tragiska insjuknanden. Jag misstänker att vacciner gör att sjukdomar som t.ex. MS blir mycket aggressivare än de annars skulle ha varit, även om de kanske skulle ha brutit ut utan vaccinet.

Diskussioner för och emot vacciner går emellanåt väldigt het men övertramp och rena lögner förekommer i båda lägren. Vacciner är i många fall nödvändiga men jag tror att vi måste acceptera att de inte är lösningar för alla problem. Jag misstänker att kroppen inte klarar av belastningen av för många vacciner och det orsakar mera problem än vad man försöker lösa. Man borde kanske satsa på att bara skydda sej mot de viktigaste sakerna med vaccinering.

Jag har stundtals svårt att somna, då tankarna bara snurrar i huvudet och det är svårt att slappna av. Jag har helt enkelt svårt att ”stänga av” hjärnan. Därför prövar jag nu om Melatonin kunde hjälpa mej. Jag har nu prövat några gånger och det verkar fungera bra. Lite för bra faktiskt, för jag somnar snabbt och så djupt att jag vaknar efter 2-3 timmar och känner mej helt utvilad.

Att stiga upp och börja arbeta eller något dylikt är ju en möjlighet i den situationen men problemet är ju att jag är bara utvilad för stunden. Mot morgonen börjar jag bli trött igen men då är det ju snart dags att stiga upp. Det blir då svårt att orka på arbetet hela långa dagen och jag tvingas ta koffeintabletter (dricker inte kaffe) för att orka men det vill jag inte. Koffeintabletterna, eller rättare sagt koffeintabletten, för jag tar bara en, gör att man orkar men lite för mycket, vilket gör att jag arbetar mer än vad jag egentligen borde. Jag får också svårt att somna på kvällen, för koffeinet verkar ännu då, fast jag tog tabletten på morgonen.

Får se om jag ids fortsätta med Melatoninet, för skillnaden nu är ju att jag vakar från 2-3 tiden framåt, istället för fram tills 2-3 tiden. Dock är jag nog piggare på morgonen då jag somnat snabbt, så kanske är det trots allt ett bättre alternativ men helst skulle jag nog sova hela natten för att få tillräckligt med sömn. Det tungt att arbeta om man fått för lite sömn. Speciellt möten är tunga då man lätt börjar sitta och nicka till. Att ta en promenad brukar hjälpa i ca 10 minuter, sedan är det samma sak igen. Koffeinet hjälper bara då jag tar det innan jag känner mej trött, sedan gör det mej bara irriterad fast jag ännu är trött.

PS. Här är just ett exempel på hur det går när man skriver när man är trött, enkla stavfel som man bara inte själv ser förren man vilat ut sej.

Som vanligt gick sommaren snabbt förbi och vi har det faktiskt varmare nu än det var ibland i Juli! Någon semester kan jag inte prata om, för all fritid det senaste halvåret har gått åt att arbeta med ett företag som jag varit med och startat. Det har varit hårt arbete men förhoppningsvis kommer det att ge frukt nån dag.

På tal om frukt så fick vi rekordmycket äpplen i år. Det säger kanske inte så mycket, speciellt med tanke på att vi ännu inte fått speciellt mycket. I år fick vi heller inte mera än att vi åt upp dem vartefter de mognade. Tyvärr hade vi problem med myror och getingar som också var ivriga på att äta upp våra äpplen och på ett träd åt de säkert upp hälften. Det var därtill det trädet som det fanns mest äpplen på. Vi har ännu ett träd med ett par äpplen som inte ännu är uppätna men någon har nog försökt. Jag misstänker åter getingarna.

Jordgubbar fick vi skapligt mycket av men det var inte så goda i år. Det beror nog på att solen och värmen höll sej borta under den mest kristiska perioden. Ska ta och plantera om ett par bänkar bara jag hinner men tyvärr lider vår trädgård av att jag inte haft tid att sköta om den ordentligt sedan jag börjat med företaget.

Vindruvor fick vi mycket av och jag plockade totalt 3 ämbar som gav ca 6 liter saft. Först testade jag att mosa dem i en mixer men då krossades även kärnorna och de gav en besk eftersmak. Annars var saften nog god. Jag har två plantor i växthuset och snart har de tagit över hela växthuset så att inget annat kan växa där men det gör inget. Bara mindre att sköta om då. Om vi får ännu mera druvor nästa år kanske man borde försöka sej på att göra en skvätt vin men det kräver nog att man tar reda på lite hur man ska göra för jag har aldrig gjort vin tidigare.

Ska plantera ett nytt plommonträd så småningom, för de vi har (två stycken) ger ännu inga frukter och det ena ser inte ens ut att växa. Av det ena fick vi några plommon ett år men fåglarna åt upp allt utom ett och sedan har den inte gett någon frukt.

Ett päronträd planterade jag i början av sommaren men den har inte växt så mycket. Det första päronträdet som jag planterade växte ju enormt direkt första sommaren men denna tycks inte vilja växa så mycket. Jag vet inte om det beror på att det finns gamla rötter i marken som kanske stör den.

Körsbär blev vi också utan trots att det först såg väldigt lovande ut. Jag vet inte om fåglarna åt upp alla kartar som fanns, för plötsligt var de borta. Vi har många körsbärsträd men bara ett par som är stora nog att ge något. Hallon fick vi mycket av och det var stora bär men de smakade tyvärr inget vidare. Blåbär fick några futtiga bär men mer än tidigare. Jag testade plantera tre nya blåbärsbuskar men på en lite fuktigare plats. Får se om de skulle ge bättre skörd.

 

 

Igår planterade jag ett nytt frukträd på vår tomt. Det blev ett päronträd av sorten Pepi. Det är ett träd från Estland, så jag är lite fundersam hur den kommer att klara sej på våra breddgrader men det visar ju sej. Vi har ett päronträd tidigare men jag minns inte vilken sort den är.

I vintras fällde jag bort fyra björkar, så nu har vi mera rum för flera frukträd. Björkarna har varit väldigt nära våra äppelträd och bärbuskar, så det ska bli intressant att se hur de reagerar på att de får mera fukt och näring då björkarna inte längre stjäl det mesta.Vi har ännu tre björkar och en asp som jag ska fälla bort för de skuggar vårt växthus från morgonsolen.

Jag har tänkt plantera två päronträd och två plommonträd. Det andra päronträdet kommer nog att vara en annan sort men jag har inte bestämt mej ännu för vilken det kommer att bli. Vi har redan två plommonträd från tidigare men fåglarna tar det lilla de brukar ge, så ett par till skulle nog vara bra.

Vi har redan en massa frukträd men jag vill ha träd och buskar som ger något tillbaka och inte enbart är för prydnad. Vi har nu två päronträd, två plommonträd, sex körsbärsträd och elva äppelträd. Det vill säga om jag nu mindes alla… Några fler körsbärsträd kommer jag inte att plantera fast hararna har skadat tre av dem varje vinter. De är annars också så små att det kommer att ta många år innan de ger något.

I år har jag stora förväntningar på att få åtminstone ordentligt med äpplen. Det är för att nu när björkarna inte längre stör så borde de orka ge bättre skörd. Ett av äppelträden kommer nog att dö bort för rötterna står i vatten vilket äppelträden inte gillar. Det var en dålig planta som jag fick nästan gratis som jag bara testade om den orkar växa på ett så vått ställe men det gör den naturligtvis inte. Jag hade ingen annan plats för den då, så det gör inget och vi har ju tio andra kvar ännu. Vi har fem olika sorters äpplen.

Plommonträden skulle jag vilja att vi skulle få mera frukt av men det ena trädet vill inte riktigt växa av någon anledning. Marken är rätt lerig där den är planterad och kanske tycker den inte om det. Jag grävde en stor grop och satte planteringsjord istället men kanske borde gropen ha varit ännu större.

maj 2017
M T O T F L S
« Sep    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031