<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Murbruk's blogg</title>
	<atom:link href="http://murbruk.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://murbruk.wordpress.com</link>
	<description>Ännu en onödig blogg om dittan och dattan..</description>
	<lastBuildDate>Tue, 03 Nov 2009 08:10:25 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
	<language>sv</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<cloud domain='murbruk.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://www.gravatar.com/blavatar/238dc38bdb6a1972d496a5db18d249ac?s=96&#038;d=http://s.wordpress.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Murbruk's blogg</title>
		<link>http://murbruk.wordpress.com</link>
	</image>
			<item>
		<title>Vaccineringen &#8211; igen</title>
		<link>http://murbruk.wordpress.com/2009/11/03/vaccineringen-igen/</link>
		<comments>http://murbruk.wordpress.com/2009/11/03/vaccineringen-igen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 08:10:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>murbruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[Medicin]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://murbruk.wordpress.com/?p=1167</guid>
		<description><![CDATA[Medias fokus har skiftat från klimathotet till svininfluensan. Klimathotet hör man inte mycket om mera, inte om man jämför hur det var för ett år sedan. Även svininfluensan var det lugnare om ett tag, för att nu blossa upp igen.
Det är intressant att följa med diskussionen för och emot vaccinering. De som är emot är [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1167&subd=murbruk&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Medias fokus har skiftat från klimathotet till svininfluensan. Klimathotet hör man inte mycket om mera, inte om man jämför hur det var för ett år sedan. Även svininfluensan var det lugnare om ett tag, för att nu blossa upp igen.</p>
<p>Det är intressant att följa med diskussionen för och emot vaccinering. De som är emot är oroliga för biverkningar och det har de bra orsak att vara. Det är egentligen en hälsosam reaktion. De som är för är igen mera oroliga för själva influensan. Det är också en hälsosam reaktion men det som skiljer sej, är att de som är för ser ner på dem som är emot.</p>
<p>De som är emot anses ansvarslösa för de hjälper till att sprida smittan. Verkligheten är dock inte så simpel. Det kan faktiskt vara så att de som vaccinerar sej sprider smittan mera än de som inte har vaccinerat sej. Vaccineringen ger inget 100% skydd, vissa pratar om 30-70%, och man kanske inte är så noga med hygienen sedan man blivit vaccinerad i tron att den ger fullt skydd.</p>
<p>De som är för vaccinering ser också ofta ner på de som är emot genom att kriticera de konspirationsteorier som cirkulerar. Det finns dock en skrämmande sanning bakom en del och även om en del kanske är överdrivet, så finns det ändå en gnutta sanning i det hela. Det är skrämmande.</p>
<p>Själv tror jag inte att vaccineringen är fråga om att decimera jordens befolkning men det finns många konstiga saker som har med detta att göra. Baxter är ett företag som borde synas noggrannare i sömmarna men det är myndigheterna inte intresserade av. Det har skett mycket konstiga saker och det är också konstigt att det finns två varianter av vaccinet som ges till olika befolkningsgrupper. Det är kanske ingen konspiration bakom det men det är ändå konstigt att det görs på det viset för man borde ju begripa att det blir lätt diskussioner.</p>
<p>Jag accepterar inte att man skyldiggör de som inte vaccinerar sej. Det är inte rätt för det är varje människas rättighet att bestämma om man vill ta ett vaccin som innehåller giftiga substanser för att skydda sej mot en influensa som inte nödvändigtvis är så farlig som vissa vill påvisa. Vad som är sant kan ingen säga med säkerhet ännu.</p>
<p>Vaccinets inverkan på ens hälsa är svårt att utröna ännu men ett faktum är att t.ex. mängden kvicksilver och dess giftighet varierar beroende på källan. Vissa hävdar att vaccinet inehåller samma mängd som din lunch medan vissa hävdar att den innehåller 100 ggr gränsvärdena. Vilket är sant och vem kan man lita på? Ska vi blint lita på myndigheterna? Samma myndighet som köpte in vaccinet utan konkurrans och genom att ge ansvarsfrihet?</p>
<p>Ok, konkurrans är omöjlig i denna sitauation men det var ändå ett konstigt förfarande. Till myndigheternas försvar bör jag dock nämna att de blir kritiserade oavsett vad de gjort eller inte gjort. Situationen är svår och media hjälper inte till. Att kritisera kritiken är heller ingen lösning. Att undersöka vad sanningen är bakom alla rykten går heller inte, eftersom man inte kan få ett tveklöst svar och inget annat gör någon nytta.</p>
<p>Att ge ett vaccin som innehåller kvicksilver till gravida och hävda att det är bra för fostret är samma typ av kvackeri som man sysslade med på 1600-talet. Då var kvicksilvet en vanlig medicin som gjorde mer skada än nytta och så är det antagligen även idag. Mängden kvicksilver är mindre men den blir inte nyttig för det. Om det nu var så bra för fostret som man påstår, varför ger man det inte annars också?</p>
<p>Dylika konstiga faktum gör det svårt att acceptera vaccineringen om man har förmågan att tänka själv. Det flesta vill faktiskt inte göra så, utan sväljer alla argument för vaccinering med hull och hår. Det är inte så konstigt för det är tungt och svårt att bearbeta all fakta. Det är lättare att bara lita på myndigheterna och göra som de säger. Ta vaccinet och gå hem och titta på Big Brother. Att tänka själv gör ont.</p>
<p>Trots att jag är kritisk angående vaccineringen och allt runt omkring det, så vet jag faktiskt inte vilket som är ett mindre ont. Ett giftigt vaccin eller en farlig influensa. Vi vet faktiskt inte hur farliga de är och när vi vet det, är det för sent. Roligt dilemma (not). Sanningen är antagligen någonstans emellan det som påstås. Vaccinet är inte så giftigt och influensan är inte så farlig som de i värsta fall påstås vara.</p>
<p>Jag tror heller inte att D-vitamin och andra kosttillskott kan ge ett fullständigt skydd mot influensan men jag tror bestämt att de hjälper. Hur bra visar sej i vinter. Jag har en 25 OH(D) nivå på 139 nmol/L, får se om jag får influensa eller inte men jag misstänker att redan definitionen för influensan gör att jag inte kommer att få den.</p>
<p>Hög feber är ju ett symptom och får man inte det så är det inte svininfluensa. Jag brukar inte få hög feber för min kroppstemperatur är ca 1 grad lägre än vanligt. Det gör att jag sällan får feber men jag får febersymptom redan vid 36,5 grader. Därför är jag skeptiskt till att jag skulle få den men i verkligheten betyder det inget.</p>
<p>I USA gjorde man en undersökning bland de som hade svininfluensasymptom. Av dem hade 2% verkligen svininfluensa. Problemet är att kriterierna för svininfluensa är subjektiva. Hög feber, ok det kan man mäta, men muskelvärk och andra symptom är högst subjektiva och det gör att vi inte kan lita på diagnosen. Symptomen är annars också samma som för vanlig influensa med kanska marginella skillnader. Så om media säger att 100 000 har smittats, så kan vi anta att det är 2 000 i verkligheten. Det gör dock inte de sjuka friskare.</p>
<p>Att jämföra denna influensa med den 1918 och att anta att de har likadan dödlighet är missvisande. Levnadsförhållandena då och nu är helt annorlunda här hos oss. Då var det krig i världen och många svalt. Sjukhusen var primitiva och man visste inte mycket om hur man skull bäst ta hand om de sjuka. Vi får hoppas att situationen är bättre idag.</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/murbruk.wordpress.com/1167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/murbruk.wordpress.com/1167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/murbruk.wordpress.com/1167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/murbruk.wordpress.com/1167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/murbruk.wordpress.com/1167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/murbruk.wordpress.com/1167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/murbruk.wordpress.com/1167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/murbruk.wordpress.com/1167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/murbruk.wordpress.com/1167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/murbruk.wordpress.com/1167/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1167&subd=murbruk&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://murbruk.wordpress.com/2009/11/03/vaccineringen-igen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">murbruk</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Lokal elproduktion</title>
		<link>http://murbruk.wordpress.com/2009/11/02/lokal-elproduktion/</link>
		<comments>http://murbruk.wordpress.com/2009/11/02/lokal-elproduktion/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Nov 2009 08:07:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>murbruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ekonomi]]></category>
		<category><![CDATA[Miljö]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://murbruk.wordpress.com/?p=1160</guid>
		<description><![CDATA[Jag har skrivit om detta tidigare men blev inspirerad att ta upp det igen efter att ha läst detta. Varför går det inte här i norden när det fungerar i t.ex. Tyskland och Italien? Om det var möjligt att jämna ut elräkningen med självproducerad el, så skulle jag skaffa ett vindkraftverk direkt!
Nu ältar myndigheterna över [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1160&subd=murbruk&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Jag har skrivit om detta tidigare men blev inspirerad att ta upp det igen efter att ha <a href="http://www.e24.se/entreprenor/artikel_1656205.e24" target="_blank">läst detta</a>. Varför går det inte här i norden när det fungerar i t.ex. Tyskland och Italien? Om det var möjligt att jämna ut elräkningen med självproducerad el, så skulle jag skaffa ett vindkraftverk direkt!</p>
<p>Nu ältar myndigheterna över att bygga mer kärnkraft och flera kraftverk behöver vi. En annan vettigare lösning vore distribuerad och subventionerad elproduktion. Ge skattelättnader åt dem som börjar producera egen el, det skulle minska behovet att investera i nya kraftverk, vilket skulle spara de pengar som subventioneringen skulle kosta.</p>
<p>Det skulle naturligtvis vara lite orättvist, eftersom de som har egnahemshus skulle tjäna på det mera än de som bor i lägenhet, men det kunde även tillämpas på höghus. Vem har sagt att man inte kunde montera en snurra på ett höghus eller skaffa en större snurra till ett radhus. Belastningen skulle vara ett problem, så man kunde knappast montera på vilket höghus som helst och inte heller hur stor snurra som helt men annars borde det inte vara något stort problem. En vertikal turbin skulle inte belasta så mycket och jag har sätt dem i testanvändning. Tyvärr är de dyra och ger mindre el i förhållande till pris men de ger även el vid mindre vindhastigheter och behöver inte kopplas bort vid storm. Det skulle eventuellt jämna ut skillnaden en aning.</p>
<p>Många små turbiner har en annan fördel jämfört med några större. Driftsproblemen skulle inte ha så stor inverkan på totalproduktionen. Även vindförhållandena skulle variera mera, vilket skulle minska på behovet av stödproduktion när det är brist på vind. Nackdelen är att det skulle bli en större investering men det än ju en nota som då skulle delas av fastighetsägarna och staten men där fastighetsägarna tar risken och den största investeringen.</p>
<p>För staten skulle kostnaden bli liten om man beaktar den minskade investeringsbehovet i nya kraftverk. Det skulle också vara en uppmuntring för ekonomin om folk började investera i kraftverk. Naturligtvis skulle det ta många år innan man fått tillverkat och installerat tillräckligt många kraftverk för att det skulle ha en större effekt men dessto större orsak att reagera snabbt. Ute i europa är man långt före.</p>
<p>Jag vill producera min egen el. Elbolagens behov att producera och sälja skulle kanske minska en aning men folk kan ändå inte koppla bort sej ur nätet, så inkomster kommer de ändå att få. Vi behöver tänka lite mer öppet och inte vara rädda för att göra misstag. Vi kan lära oss av de länder som redan gjort detta. En 5kW snurra skulle räcka för att ge kanske 80-90% av vårt hushålls elbehov och om vi ännu skulle värma vårt varmvatten med solfångare, så tror jag att vi kunde passera 100%.</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/murbruk.wordpress.com/1160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/murbruk.wordpress.com/1160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/murbruk.wordpress.com/1160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/murbruk.wordpress.com/1160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/murbruk.wordpress.com/1160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/murbruk.wordpress.com/1160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/murbruk.wordpress.com/1160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/murbruk.wordpress.com/1160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/murbruk.wordpress.com/1160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/murbruk.wordpress.com/1160/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1160&subd=murbruk&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://murbruk.wordpress.com/2009/11/02/lokal-elproduktion/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">murbruk</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>En Sky-Lift i baken</title>
		<link>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/31/en-sky-lift-i-baken/</link>
		<comments>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/31/en-sky-lift-i-baken/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Oct 2009 18:53:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>murbruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://murbruk.wordpress.com/?p=1156</guid>
		<description><![CDATA[Igår var jag på stan och beställde en ny telefon, en Nokia N900 (Maemo) om nån undrar, och jag hade parkerat bilen vid sidan av en dubbelfilig gata. Det tog inte länge att beställa men när jag kom tillbaka till bilen, stog det en polis där och fotograferade min bil. När jag kom närmare såg [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1156&subd=murbruk&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Igår var jag på stan och beställde en ny telefon, en Nokia N900 (Maemo) om nån undrar, och jag hade parkerat bilen vid sidan av en dubbelfilig gata. Det tog inte länge att beställa men när jag kom tillbaka till bilen, stog det en polis där och fotograferade min bil. När jag kom närmare såg jag varför.</p>
<p>Vänstra bakhörnet på bilen var intryckt och plåten uppriven. Bakljuset var också sönder. En paketbil hade dragit en Sky-Lift efter sej men den hade lossnat och först träffat min bil, för att sedan rulla vidare och träffa en annan bil ca 20 meter längre fram. Som tur hände det inte när jag steg ur bilen för då hade jag skadat mej allvarligt eller t.o.m dött.</p>
<p>Jag blev lite överraskad över hur lite jag reagerade över situation. Jag blev inte ens arg eller ledsen. Glad blev jag naturligtvis inte men egentligen är jag konstigt olikgiltig. Det värsta är all byrokrati och krångel som detta orsakar. Jag måste skaffa en hyrbil på måndag så slipper till arbetet och kan köra pojken till förskolan. Får se vad försäkringsbolaget gör men den är inte så skadad att de skulle lösa in bilen, tyvärr, för då hade kunnat skaffa en ny. Nu sjunker värdet på bilen ytterligare och gör det svårare att bli av med den. Nedan en bild på skadan men det syns inte hur illa det egentligen är.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-1158" title="IMG_6357A" src="http://murbruk.files.wordpress.com/2009/10/img_6357a.jpg?w=500&#038;h=375" alt="IMG_6357A" width="500" height="375" /></p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/murbruk.wordpress.com/1156/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/murbruk.wordpress.com/1156/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/murbruk.wordpress.com/1156/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/murbruk.wordpress.com/1156/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/murbruk.wordpress.com/1156/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/murbruk.wordpress.com/1156/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/murbruk.wordpress.com/1156/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/murbruk.wordpress.com/1156/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/murbruk.wordpress.com/1156/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/murbruk.wordpress.com/1156/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1156&subd=murbruk&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/31/en-sky-lift-i-baken/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">murbruk</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://murbruk.files.wordpress.com/2009/10/img_6357a.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">IMG_6357A</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Influensa</title>
		<link>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/26/influensa/</link>
		<comments>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/26/influensa/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 13:24:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>murbruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[Kosttillskott]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://murbruk.wordpress.com/?p=1152</guid>
		<description><![CDATA[Hysterin angående svininfluensan lugnade sej aning men nu börjar det strömma in rapporter om hur folk drabbats av vaccinet. Allt från svåra neurologiska skador och dödsfall, till huvudvärk och feber. De flesta har antagligen mycket lindriga eller inga symptom alls men är det ändå värt det? Är det värt att riskera neurologiska skador då själva [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1152&subd=murbruk&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Hysterin angående svininfluensan lugnade sej aning men nu börjar det strömma in rapporter om hur folk drabbats av vaccinet. Allt från svåra neurologiska skador och dödsfall, till huvudvärk och feber. De flesta har antagligen mycket lindriga eller inga symptom alls men är det ändå värt det? Är det värt att riskera neurologiska skador då själva sjukdomen beskrivs som lindrigare än vanlig influensa?</p>
<p>Vi har blivit ombedda 5-6 gånger att låta våra barn delta i studier hur vaccinet påverkar småbarn. Aldrig i mitt liv att jag skulle kunna tänka mej att utsätta mina barn för en sådan risk. Illa nog med vanliga vacciner som är mera beprövade. Influensa är inte tillräckligt allvarligt för att utsätta sej för risker.</p>
<p>Därtill bör man komma ihåg att vaccinet inte automatiskt betyder 100% skydd mot sjukdom. Min pappa tog influensavaccin ett år men han var då sjuk hela vintern. Efter den erfarenheten vägrar han ta det. Han hade antagligen viruset redan när han fick vaccinet och det förstörde allt. Det utan att han kände av några symptom.</p>
<p>Det är mycket som är konstigt med allt detta, vad som är sant och vad som är överdrivet, det är svårt att säga, men det säger en hel del att det finns många läkare som protesterar mot vaccineringen. En del i mycket drastiska ordalag. Jag lyfter på hatten för de inom sjukvården som vågar säga vad de tycker och anser, oavsett om det är för eller emot. Det viktiga är att det är deras ärliga åsikt som är baserad på deras kunskap och erfarenhet.</p>
<p>Jag har inte rätt utbildning eller tillräckligt med kunskap och erfarenhet för att ge några absoluta råd men när det gäller mina barns och min egen hälsa, så förlitar jag mej till min instinkt och förnuft. Vaccineringen känns inte förnuftigt för tillfället, den åsikten kan ändras om det framkommer ny information som är baserad på vetenskap. Det räcker alltså inte att nåt läkemedelsbolag gjort kalkyler för att övertyga mej, utan det bör vara ett oberoende organ som gjort noggranna vetenskapliga studier. Får se vad morgondagens nyheter för med sej men för tillfället förlitar jag mej på att D-vitamin ger tillräckligt med skydd.</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/murbruk.wordpress.com/1152/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/murbruk.wordpress.com/1152/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/murbruk.wordpress.com/1152/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/murbruk.wordpress.com/1152/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/murbruk.wordpress.com/1152/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/murbruk.wordpress.com/1152/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/murbruk.wordpress.com/1152/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/murbruk.wordpress.com/1152/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/murbruk.wordpress.com/1152/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/murbruk.wordpress.com/1152/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1152&subd=murbruk&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/26/influensa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">murbruk</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Är fiskolja bra för hjärnan?</title>
		<link>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/20/ar-fiskolja-bra-for-halsan/</link>
		<comments>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/20/ar-fiskolja-bra-for-halsan/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 12:12:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>murbruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[Kosttillskott]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://murbruk.wordpress.com/?p=1147</guid>
		<description><![CDATA[Jag har märkt när jag använt flytande fiskolja (Vitamar) att jag är klarare i huvudet. Det känns som om blodet skulle cirkulera bättre på så sätt får hjärnan mera syre och jag orkar koncentrera mej bättre. Jag har ibland svårt att hålla ögonen öppna och koncentrera mej och det verkar bero på problem med blodcirkulationen. Motion [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1147&subd=murbruk&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Jag har märkt när jag använt flytande fiskolja (Vitamar) att jag är klarare i huvudet. Det känns som om blodet skulle cirkulera bättre på så sätt får hjärnan mera syre och jag orkar koncentrera mej bättre. Jag har ibland svårt att hålla ögonen öppna och koncentrera mej och det verkar bero på problem med blodcirkulationen. Motion och fiskolja har jag märkt att hjälper mot dessa problem. Jag ger även mina söner fiskolja och jag undrar om det är därför som de har ett sånt otroligt minne. De har ett helt otroligt minne båda. Den äldre (6 år) gjorde igår ett blockpussel som det finns 2339 olika lösningar på. Jag har själv lyckats lösa det en gång och ingen annan i familjen har lyckats med det.</p>
<p>När jag frågade honom hur han lyckades lösa det, svarade han att han mindes hur de skulle vara. Han hade sett bilden på lådan i vilken ordning man ska sätta dem för att de ska passa men det var föregående dag han tittade på lådan sist. Han lärde sej läsa, skriva och räkna när han var 5 år och det utan någon egentlig hjälp av någon. Han frågade ibland småsaker och från det lärde han sej hur man gör. Han är otrolig. Han började prata när han 7 månader och han har ännu inte slutat, undantaget när han sover.</p>
<p>Den yngre pojken, som är ca 1,5 år, fick idag på sej en tröja som han kände igen på en bild som vi har på kylskåpet där han har samma tröja på sej. När han fick på sej tröjan sprang han genast till kylskåpet och pekade på bilden. Bilden sitter högt uppe, så han ser den inte ofta, men han mindes den ändå. Han har tidigare också visat tecken på att vara väldigt klurig, lika som sin storebror. Han säger bara enstaka ord ännu och i jämförelse med sin bror känns det som om han är sen i utvecklingen men naturligvis är det inte så. Hans bror pratade tydligt och använde långa meningar i samma ålder.</p>
<p>Jag vill ju gärna tro att de har ärvt goda gener, av mej då naturligtvis, men jag tror även att fiskoljan har hjälpt till en aning (speciellt när jag läser igenom texten jag skrivit..). Deras mamma åt även E-EPA under hela graviditeten och amningstiden och det har säkert också haft positiva effekter på utvecklingen av deras hjärna. Vår yngsta barn, flickan som nu är ca 6 månader, är också väldigt tidigt utvecklad. Så vi har nog haft en väldans tur med att få klipska barn men så vill väl varje förälder tänka.</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/murbruk.wordpress.com/1147/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/murbruk.wordpress.com/1147/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/murbruk.wordpress.com/1147/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/murbruk.wordpress.com/1147/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/murbruk.wordpress.com/1147/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/murbruk.wordpress.com/1147/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/murbruk.wordpress.com/1147/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/murbruk.wordpress.com/1147/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/murbruk.wordpress.com/1147/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/murbruk.wordpress.com/1147/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1147&subd=murbruk&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/20/ar-fiskolja-bra-for-halsan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">murbruk</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Vitaminer är farliga!</title>
		<link>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/20/vitaminer-ar-farliga/</link>
		<comments>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/20/vitaminer-ar-farliga/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 10:46:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>murbruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[Kosttillskott]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://murbruk.wordpress.com/?p=1139</guid>
		<description><![CDATA[Ropar media ännu en gång (t.ex. här på Aftonbladet). Forskarna har kommit fram till att vitaminer kan göra mera skada än nytta, om man äter dåligt alltså. De menar också att vissa vitaminer kan öka cancer-risken och inte skydda mot cancer som ofta hävdas. Detta är egentligen inget nytt. Förnuftet, och texten på burkarna, säger också [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1139&subd=murbruk&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Ropar media ännu en gång (t.ex. <a href="http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5984646.ab" target="_blank">här på Aftonbladet</a>). Forskarna har kommit fram till att vitaminer kan göra mera skada än nytta, om man äter dåligt alltså. De menar också att vissa vitaminer kan öka cancer-risken och inte skydda mot cancer som ofta hävdas. Detta är egentligen inget nytt. Förnuftet, och texten på burkarna, säger också att vitaminer inte ersätter en balanserad kost. Problemet är ju att få äter en balanserad kost, även om jag tror att i genomsnitt äter vi bättre nu än tidigare, men det beror på att få svälter här i norden. Så var det tyvärr inte förr.</p>
<p>Många vitaminer är syntetiska och deras nytta och verkan kan man, och bör man, ifrågasätta. Vad forskarna inte berättar, är vilka vitaminer det är frågan om och i vilken form de är. T.ex. är det frågan om cyanocobalamin (en form av B12)? Jag kan tänka mej att den inte är speciellt nyttig för det är den form av B12 som är lättast att tillverka och är därför billigaste. Därför är det den form av B12 som vi finner i multivitaminer, trots att metylcobalamin vore mycket mera lämpad, eftersom den är i den biologiskt aktiva formen. Den är dock mycket dyrare att framställa. Cyanocobalamin måste omvandlas i levern till metylcobalamin, vilken man kan anta att belastar levern en aning.</p>
<p>Jag tror på vitaminer eftersom jag konkret fått känna hur de påverkar min kropp positivt. Dock tycker jag att det behöver forskas mera på området och att forskningen måste vara mera realistisk. Att testa hur en 3-veckors dos av C-vitamin skyddar mot cancer är inte speciellt realistiskt. Alla vitaminer är inte automatiskt bra och optimalt vore det om vi fick alla vitaminer vi behöver ur maten. Det är dock svårt och i och med att vi inte gör så mycket fysiskt ansträngande arbete mera, så har vårt energibehov minskat, vilket också innebär att vi får i oss mindre näring. Därför behöver vi ibland komplettera med tabletter. Det gäller dock att välja rätt vitaminer och det är inte lätt!</p>
<p>Forskarna har alltså en poäng i sina påståenden men tyvärr gör de heller ingen nytta med sitt uttalande, då de inte berättar vilka vitaminer, i vilken dos och form, det är frågan om. För det finns många vitaminer som är verkligen bra för oss och som inte är skadliga ens i höga doser. Ett exempel på en vitamin som är både nyttig och mindre nyttig är E-vitamin. Den finns i flera former och en del är nyttigare än andra. Inte ens forskarna vet alltid vilken de ska testa ur hälsosynpunkt. E-vitamin kallas för tokoferoler och finns i t.ex. alfa-, beta-, gamma- och delta-form. Alfatokoferol är den som är biologiskt mest tillgänglig för oss och den fungerar som antioxidant men det är ännu oklar om det är det som är den positiva aspekten av E-vitamin.</p>
<p>Det som gör allt krångligare, är att vitaminerna antagligen skiljer sej mellan olika tillverkare. Alltså att en tillverkares C-vitamin kan eventuellt vara bättre än en annans. Jag har inget konkret bakom mitt påstående men man kan anta detta då tillverkningen knappast alltid sker på samma sätt och ibland kan vitaminerna även vara i olika former, trots att de säljs som samma vitamin. Jämför med t.ex. E-vitamin, en tillverkare säljer alfatokoferol och en annan kanske deltatokoferol. De har inte samma egenskaper men båda säljs som E-vitamin.</p>
<p>Jag anser att det borde finnas en myndighet, typ livsmedelsverket, som granskar och testar olika vitaminer och andra kosttillskott. På så sätt kunde man snabbare hitta sådana som är direkt skadliga. Dock är det väldigt sällsynt att ett kosttillskott är farligt, även om det förekommer, speciellt i jämförelse med mediciner. Det borde även utformas någon typ av standardiserade tester så att man kan jämföra olika tillverkare. Det är dock svårt, och dyrt. Det gör att det är svårt att få tillverkarna att gå med på något dylikt. Dock finns det ljusglimtar såsom <a href="http://www.vitamindcouncil.org/" target="_blank">Vitamin D Counsil</a> som ger en massa värdefull information som vi människor behöver och inte den disinformation som t.ex. vår sjukvård tutar i oss än idag (det börjar ändra som tur men speciellt äldre läkare och sjukskötare följer det gamla mönstret med att skrämmas).</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/murbruk.wordpress.com/1139/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/murbruk.wordpress.com/1139/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/murbruk.wordpress.com/1139/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/murbruk.wordpress.com/1139/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/murbruk.wordpress.com/1139/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/murbruk.wordpress.com/1139/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/murbruk.wordpress.com/1139/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/murbruk.wordpress.com/1139/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/murbruk.wordpress.com/1139/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/murbruk.wordpress.com/1139/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1139&subd=murbruk&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/20/vitaminer-ar-farliga/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">murbruk</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Airbag-lampan lyser igen</title>
		<link>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/20/airbag-lampan-lyser-igen/</link>
		<comments>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/20/airbag-lampan-lyser-igen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 06:10:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>murbruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://murbruk.wordpress.com/?p=1134</guid>
		<description><![CDATA[Börjar bli less på att fixa så att airbag-lampan inte lyser med jämna mellanrum. Det är tydligen kontakterna under sätet igen som bråkar. Borde fixa det men motivationen är dålig.
Har funderat på att byta bil. En E46 330iA skulle sitta bra, men de är så otroligt dyra, man får en ny småbil till samma pris [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1134&subd=murbruk&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Börjar bli less på att fixa så att airbag-lampan inte lyser med jämna mellanrum. Det är tydligen kontakterna under sätet igen som bråkar. Borde fixa det men motivationen är dålig.</p>
<p>Har funderat på att byta bil. En E46 330iA skulle sitta bra, men de är så otroligt dyra, man får en ny småbil till samma pris som en några år gammal BMW men då är de ju också en ganska rejäl skillnad i körkänsla m.m. En lite körd faceliftad modell är det som jag är intresserad av men de är ganska svåra att hitta, åtminstone till vettiga pris. Vissa begär hutlöst mycket även för gamla modeller som är mycket medkörda.</p>
<p>Min ekonomi tillåter nog inte köp av en sån dyr bil när jag därtill knappast får speciellt mycket för min nuvarande (en E39 528iA). De igen har fallit ganska rejält i pris, men de är ändå ganska dyra de också, med tanke på åldern vill säga. Det är ju dock en mycket bra bil överlag, så egentligen har jag inget behov av att ens byta.</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/murbruk.wordpress.com/1134/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/murbruk.wordpress.com/1134/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/murbruk.wordpress.com/1134/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/murbruk.wordpress.com/1134/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/murbruk.wordpress.com/1134/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/murbruk.wordpress.com/1134/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/murbruk.wordpress.com/1134/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/murbruk.wordpress.com/1134/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/murbruk.wordpress.com/1134/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/murbruk.wordpress.com/1134/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1134&subd=murbruk&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/20/airbag-lampan-lyser-igen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">murbruk</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Problem med digibox &amp; TV</title>
		<link>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/19/problem-med-digibox-tv/</link>
		<comments>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/19/problem-med-digibox-tv/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Oct 2009 11:43:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>murbruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Elektronik]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://murbruk.wordpress.com/?p=1131</guid>
		<description><![CDATA[Aaaargh&#8230; Frustrerande när elektronik går sönder eller bråkar. Typiskt nog bråkar både TV:n och digiboxen samtidigt. TV:n är en 5-7 år gammal  Grundig 32&#8243; CRT, så den bryr jag mej inte specillt mycket om, då jag ändå tänkt skaffa en större LCD. Nästan tvungen då vi sitter över 5 meter från TV:n och min syn [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1131&subd=murbruk&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Aaaargh&#8230; Frustrerande när elektronik går sönder eller bråkar. Typiskt nog bråkar både TV:n och digiboxen samtidigt. TV:n är en 5-7 år gammal  Grundig 32&#8243; CRT, så den bryr jag mej inte specillt mycket om, då jag ändå tänkt skaffa en större LCD. Nästan tvungen då vi sitter över 5 meter från TV:n och min syn blir inte bättre..</p>
<p>TV:n är ju värdelös idag och den är nog bara problemavfall, trots att den knappast skulle vara svår att reparera om man bara kunde. Jag tror inte att det är nåt större fel på den men den slocknar av sej själv när den är kall och det blir bara värre.</p>
<p>Ett större problem är då digiboxen (en Maximum C-8000). Den hänger sej ofta, speciellt om den är ansluten till ethernet. Det är väldigt frustrerande om man håller på och bandar något, eftersom det då bryts när man måste boota den via brytaren på baksidan. Jag har den kopplad via en Buffalo WLAN-Ethernet -adapter till nätet och den har som tur en brytare som man kan stänga av den med. Det hjälper en hel del.</p>
<p>Felen är ju inte ett problem i sej, eftersom det är ännu garanti på den, men problemet är att importören har gått i konkurs och försäljaren inte svarar på mina mail. Vad attan ska man då göra? Om jag inte hör av dem denna vecka kontaktar jag konsumentombudsmannen men jag är skeptisk till vad han kan hjälpa mej med. Blir kanske tvingad att köpa en ny digibox.</p>
<p>Dock kunde jag ju köpa en ny TV, vilket jag ändå snart är tvungen till, för då behöver jag ingen digibox, men tyvärr kan jag då inte banda programmen och det är synd. Det är verkligen behändigt att banda programmen och se dem när man har tid.</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/murbruk.wordpress.com/1131/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/murbruk.wordpress.com/1131/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/murbruk.wordpress.com/1131/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/murbruk.wordpress.com/1131/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/murbruk.wordpress.com/1131/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/murbruk.wordpress.com/1131/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/murbruk.wordpress.com/1131/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/murbruk.wordpress.com/1131/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/murbruk.wordpress.com/1131/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/murbruk.wordpress.com/1131/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1131&subd=murbruk&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/19/problem-med-digibox-tv/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">murbruk</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Nerkylning</title>
		<link>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/14/nerkylning/</link>
		<comments>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/14/nerkylning/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Oct 2009 07:47:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>murbruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hälsa]]></category>
		<category><![CDATA[Motion]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://murbruk.wordpress.com/?p=1127</guid>
		<description><![CDATA[I helgen gjorde jag en längre tur när jag var ute och sprang. Vi var hos mina svärföräldrar och även om jag kände till trakten, så var avstånden obekanta då jag bara åkt bil där. Därför gjorde jag halft oavsiktligt en längre tur än vad jag tänkt mej och naturligtvis kom jag inte ihåg att [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1127&subd=murbruk&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>I helgen gjorde jag en längre tur när jag var ute och sprang. Vi var hos mina svärföräldrar och även om jag kände till trakten, så var avstånden obekanta då jag bara åkt bil där. Därför gjorde jag halft oavsiktligt en längre tur än vad jag tänkt mej och naturligtvis kom jag inte ihåg att ta med telefonen.</p>
<p>Till en början gick det trögt att springa men ju längre jag kom, dessto bättre började det gå. Det fick mej att göra en längre tur än vad jag egentligen tänkt mej men det var inget problem i sej. Problemen kom efter ca 15-17 km då mitt högra knä sa upp kontraktet. Det var heller inget större problem, fast det var 5-6 km kvar, men problemet var att solen höll på att gå ner och temperaturen sjönk snabbt.</p>
<p>Jag var ju genomsvettig, så jag var tvungen att springa och gå i intervaller för att hålla värmen. Det gick bra i början men efter ett tag ville inte knät alls mera och det blev svårt att gå. När jag hade ett par kilometer kvar var det mörkt och jag kunde knappt gå. Jag blev snabbt kall eftersom jag svettig. Nu hade en telefon varit bra att ha med sej.</p>
<p>För att snabbare komma tillbaka, genade jag över en åker. tyvärr var det ett brett och djupt dike mitt på åkern och normalt hade jag kunnat just och just hoppa över det men med mitt sjuka knä och nerkylda muskler var det bara att glömma den saken. Jag var tvungen att gå runt. Vi det laget var jag kraftigt nerkyld. Jag hade inte ens handskar på händerna och temperaturen var under noll.</p>
<p>Till sist hittade jag en bro som jag slapp över på men det var svårt för den var instabil och det var mörkt. Min stela muskler gjorde inte saken lättare. Den sista biten började det bli väldigt svårt att ta sej fram. Det gjorde ont och jag frös. Jag var så kall att jag bara skakade.</p>
<p>Först när jag väl kom in i värmen märkte jag hur nerkyld jag egentligen var. Jag tog inte med mej telefonen, även om jag visste att knäna kunde ställa till med problem, eftersom vanligtvis springer jag i en cirkel och därför är det aldrig speciellt lång väg hem. Det gjorde jag inte nu och det var ett misstag. Jag hade inte heller tillräckligt med kläder på mej, även om det inte gjort så stor nytta heller då jag var svettig.</p>
<p>Bakgrunden till att det gick såhär var att vi had ebråttom att komma iväg och därför hann jag aldrig tänka igenom vad jag behöver ha med mej. Jag hade också bråttom att komma iväg på länken då solen höll på att gå ner. Jag borde ha förstått att göra en kortare länk då det var så sent och jag inte sprungit där tidigare men jag brukar spriga som det känns och nu kändes det bra.</p>
<p>Knäna lyckas ibland överraska och det borde jag ha räknat med. Jag lärde mej en läxa och det kunde ha gått riktigt illa. Som tur kunde jag i.a.f gå. Om jag hade snubblat och fallit ner i diket, hade jag knappast sluppit upp för jag var så stel vid det laget. Marken var plöjd och ojämn och det var mycket mörkt, så det var tur att jag inte snubblade. Det var egentligen tur att jag såg diket alls och om jag inte hade vetat av den, hade jag kanske inte gjort det.</p>
<p>Nästa gång jag gör en längre länk när det börjar bli kallt, så tar jag med telefonen för detta är något jag aldrig vill uppleva igen. Det var smärtsamt, kallt och obehagligt. Det var ett idiotiskt misstag som man inte borde göra i min ålder mera. Jag vet inte om jag ska skylla på att jag är ung i sinnet eller bara dum i huvudet..</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/murbruk.wordpress.com/1127/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/murbruk.wordpress.com/1127/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/murbruk.wordpress.com/1127/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/murbruk.wordpress.com/1127/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/murbruk.wordpress.com/1127/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/murbruk.wordpress.com/1127/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/murbruk.wordpress.com/1127/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/murbruk.wordpress.com/1127/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/murbruk.wordpress.com/1127/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/murbruk.wordpress.com/1127/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1127&subd=murbruk&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/14/nerkylning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">murbruk</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Nobels fredspris</title>
		<link>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/14/nobels-fredspris/</link>
		<comments>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/14/nobels-fredspris/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Oct 2009 07:17:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>murbruk</dc:creator>
				<category><![CDATA[Politik]]></category>
		<category><![CDATA[Samhälle]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://murbruk.wordpress.com/?p=1123</guid>
		<description><![CDATA[Detta är uppenbart bara ett politiskt drag av den Norska kommitén att ge Barack Obama priset och det är ju inte första gången. Knappast sista heller. Priset har inget verkligt värde alls mera. Obama ger oss hopp om att saker och ting ska bli bättre och kanske blir de det också. Han har dock ännu [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1123&subd=murbruk&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Detta är uppenbart bara ett politiskt drag av den Norska kommitén att ge Barack Obama priset och det är ju inte första gången. Knappast sista heller. Priset har inget verkligt värde alls mera. Obama ger oss hopp om att saker och ting ska bli bättre och kanske blir de det också. Han har dock ännu inte gjort något för att förtjäna detta pris.</p>
<p>Om han hade fått fred i mellanöstern så kunde jag förstå priset men han har inte gjort något väsentligt i den frågan och det är knappast troligt att han kommer att gör det heller. Amerikanska presidenter kan inte påverka i den frågan eftersom Israel har för mycket makt i USA. Man måste vara ex-president för att kunna ta tag i frågan (t.ex. Jimmy Carter) men då har man knappast någon makt mera att verkligen få till stånd något.</p>
<p>Om man ser till allt våld som USA orsakar, direkt eller indirekt, i världen så kan man inte se varför Obama skulle få ett fredspris. Han har ännu inte fått till stånd någon fred nånstans men väl pratat om det. Ska prat vara tillräckligt för att få ett pris?</p>
<p>Tanken är kanske att på detta sätt sätta press på Obama att verkligen göra något och inte bara prata om det. Det är dock fel metod och inte kommiténs uppgift. Det har ju länge varit USA:s stil att prata om fred men starta krig och de har enligt vissa uppgifter startat 65 sedan FN grundades. Ska representanten för ett sånt krigiskt land få ett fredspris? Därtill innan han fått till stånd någon fred?</p>
<p>Jag hoppas att det blir ett rejält ramaskri angående detta och att det kritiseras hårt. På så sätt kanske pressen ökar att verkligen göra något men jag är skeptiskt då situationen inte är så enkel att det är upp till Obamas vilja att få fred. Om det var så enkelt skulle vi säkert ha sett fred för länge sedan. Tyvärr finns det andra intressen som har stor makt som bestämmer och påverkar detta och de vill knappast se någon fred.</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/murbruk.wordpress.com/1123/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/murbruk.wordpress.com/1123/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/murbruk.wordpress.com/1123/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/murbruk.wordpress.com/1123/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/murbruk.wordpress.com/1123/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/murbruk.wordpress.com/1123/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/murbruk.wordpress.com/1123/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/murbruk.wordpress.com/1123/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/murbruk.wordpress.com/1123/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/murbruk.wordpress.com/1123/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=murbruk.wordpress.com&blog=4076842&post=1123&subd=murbruk&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://murbruk.wordpress.com/2009/10/14/nobels-fredspris/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="" medium="image">
			<media:title type="html">murbruk</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>