Du bläddrar just nu i månadsarkivet för december 2011.
Jag trodde att vi slapp undan skador efter stormen men en ny inspektion visade att växthuset tagit skada. Sex skivor har lossnat från väggar och tak men bara fyra har vi funnit. De hade blåst till grannen men de två sista har jag ingen aning om vart de har farit. Jag har sökt dem vida omkring men ingenstans tycks de finnas. Jag hoppas vi hittar dem och att de är hela för de är dyra och jag vet inte ens om nån säljer dem separat. Det skulle ju gå att köpa standardskivor och såga dem till mått men det låter krångligt. Hoppas man kan köpa dem om vi inte hittar dem.
Även Muminstugan hade fått lite stryk. Ett fönster hade lossnat och flugit in. Som tur är fönstren gjorda så, att de inte kan flyga utåt utan att hela karmen lossnar och för det ska det nog blåsa mycket hårdare än det gjorde nu. Själva Plexit är fast med fyra hakar och en av hakarna gick av och då slapp skivan loss. Den låg där på golvet och det var inte svårt att reparera. Växthuset kommer att vara lite knepigare att fixa men det får lämna till våre. Jag är rädd att plasten ska gå sönder när den är kall och stel.
Vår tomt är full av avbrutna grenar och det blir ett ordentligt arbete att bara städa upp det. Måste även sätta en del presenningar tillbaka och en måste kanske bytas ut för den är delvis sönder. Som tur tog vi vår trampolin i bitar redan för ett bra tag sedan. Den hade annars farit iväg den med. Vår snöskotta har flugit omkring den också men inte gjort nån större skada. Lite knepigt bara att inspektera skadorna då det är mörkt när man kommer från arbetet. Det stormade i två dagar och det var den andra dagen som gjorde skadorna för jag kolla efter första dagen och då var allt ok.
Inte ens de mängder D-vitamin jag tar har hindrat mej från att bli förkyld lagom till jul. Kanske inte så förvånande då det har varit stressigt värre, egentligen hela hösten, och nu kanske mer än någonsin. Det är som vanligt bihålorna som bråkar. Det samlas slem i dem och då blir de inflammerade. Borde kanske ha skaffat medicin som öppnar luftvägarna men det är så tråkigt att köa till en läkare bara för ett simpelt recept. Med medicinen tror jag att bihålorna skulle vara ok.
Nu är jag inte riktigt sjuk. Jag arbetar fortfarande och jag tror inte att jag har någon feber. Det blir alltid värre under natten och det beror väl på att slemmet rinner ner i bihålorna och halsen. Under dagen blir det lite bättre, då bihålorna torkar upp en aning. Jag har inte lika ont i halsen längre och det är jag glad för. Det känns som om vår luftkonditionering förvärrar förkylningen då blåser in kall luft i huset. Vi har en sådan som ska värma upp luften med hjälp av den utgående varma luften men det tycks inte fungera speciellt effektivt. Egentligen tror jag att problemet är dålig isolering runt rören, vilket gör att luften kallnar i rören innan den kommit fram till ventilerna. Vi borde isolera mellantaket bättre för isolering har sjunkit samman under de 20+ åren som gått sedan huset byggdes och på vissa ställen är isolering väldigt dålig.
Det är alltså samma sak varje vinter. När det blir kallt kommer det in kall luft via luftkonditioneringen och den kalla luften gör att jag får ont i halsen och bihålorna börjar krångla. Även barnen tycks lida en aning av detta. Speciellt flickan som är den som sover närmast ventilen. De sparkar alltid av sej täcket på natten och så får de kallt. På morgonen rosslar det i bröstet och det märks att de fått kallt. Kanske borde man åtgärda felet omedelbart och inte vänta tills sommaren men jag vet inte hur bra det är att fixa problemet nu när det är kallt och fuktigt. Vi har blåsull (eller vad det nu kallas) som isolering och jag vill inte sätta in mera av det men jag har funderat om man skulle ta bort ullen och sätta in skivor av glasull underst för att sedan sätta blåsullen på det.
Det är ett stort arbete men skulle bli ganska förmånligt tror jag. Jag tror också att det annars skulle fungera bra och då skulle det finnas ett lager med isolering som inte sätter sej eller flyttar på sej. En del av problemet med blåsullen är att den har flyttat sej och drivat p.g.a blåsten. Detta trots att vindskyddsskivorna hindrar blåsten från att komma in obehindrat. På sina ställen är det bara 10 cm med isolering och det är ju tok för lite. Trots att det är isolering runt luftkonditioneringsrören, skulle jag vilja att de var bättre isolerade. Det är bara några cm med isolering runt rören och det räcker inte till för att luften inte ska bli kall. Helst skulle jag begrava rören med blåsull för att luften ska hållas varm, eller åtmisntone inte bli lika kall. Nyttan med värmeåtervinningen försvinner ju som det är nu.
Nu när jag har använt min Nokia N9 i några dagar, har jag hittat ett par irriterande saker. Jag installerade Mail For Exchange och då bad telefonen som en säkerhetskod. Det var tydligen obligatoriskt med Mail For Exchange men jag tycker att det är irriterande och jag behöver egentligen inte Mail For Exchange. Därför tog jag bort den men jag vet inte hur jag ska få bort själva låset (Device lock).
Irriterande är också att när jag får SMS så kan jag läsa en del av texten som preview men när jag klickar på meddelnadet för att öppna hela texten, så öppnas bara en tom ruta. Jag kan alltså bara läsa en del av texten. Undrar om detta är en bugg eller om jag bara inte kan använda den rätt…
Överlag fungerar telefonen mycket bra och jag är nöjd med den. Speciellt om jag kunde få bort dessa två irritationsmoment. Batteriet verkade räcka hyffsat bra ända tills jag monterade SIM-kortet. Först använde jag 3G men det suger ur batteriet väldigt snabbt. WLAN tycks dra mindre men jag brukar inte ha på varken dera i onödan.
Tillägg: Meddelandena syntes inte men nu gör dom det. Tycks ha varit en tillfällig formsvacka…
Den varma hösten och början på vintern har sparat en hel del el jämfört med förra året, då vintern kom tidigt. Igår jämförde jag förbrukningarna i november 2011, 2010 och 2009. Det var intressant att se skillnaderna. År 2009 var medelförbrukningen i november ca 50 kWh per dag medan den var 2010 ca 64 kWh per dag. I år var medelförbrukningen enbart 42 kWh per dag vilket beror på den varma hösten. Det är dock knappast hela sanningen.
Intressant var också att se att kostnaden för elen var lägre 2009 än i år trots att förbrukningen då var nästan 20% högre! Trots att början på året 2011 var mycket kall, så kommer årsförbrukningen att bli mycket lägre än 2010 och det är också tack vare den varma hösten och början på vintern. Det verkar som om förbrukningen 2011 skulle bli ca 3000 kWh lägre än 2010 men jag tror inte att skillnaden kan enbart förklaras av den varma hösten, utan jag tror att tilläggsisoleringen jag gjorde på mellantaket i garaget förklarar en del av skillnaden.
Vintern 2009-2010 var mycket kall och jag hade svårt att hålla värmen i garaget med enbart luftvärmepumpen. När det var som kallast var jag tvungen att använda tilläggsvärme (oljefyllt värmebatteri) för att temperaturen inte skulle sjunka för mycket. Därför beslöt jag mej för att sätta mera isolering på mellantaket. Tidigare var där enbart 150 mm bergull men jag satte till 150 mm glasull. Först märktes ingen egentlig skillnad, vilket var en besvikelse, men det berodde nog på att vintern 2010-2011 var åter en mycket kall vinter. Skillnaden tycks märkas först nu när jag kan börja jämföra årsförbrukningen mellan 2010 och 2011.
När jag jämför 2011 och 2010 månad för månad, är det enbart februari 2011 som har högre förbrukning än 2010. T.ex. januari är nästan 100 kWh lägre 2011 än 2010. Skillnaden mellan november 2011 och 2010 är ca 250 kWh, vilket är en ganska stor skillnad (över 40% mera 2010 än 2011) på enbart en månad. Skillnaden mot 2009 är inte lika stor, ca 130 kWh, men även det en rejäl skillnad på ca 10%.
En liten del av inbesparingen beror nog också på att jag bytt ut belysningen till energisparande ljus. Visserligen var största delen av belysning energisparande redan 2010 men det utökades ytterligare till 2011. Det skulle förklara varför vi sparat el också på sommaren men en delorsak är nog att sommaren 2011 var svalare än 2010 och vi använde antagligen luftkonditioneringen mindre. Dock syns en tydlig skillnad även i augusti då vi knappast använt luftkonditioneringen längre. Skillnaden syns även i maj och juni och då används lite värme och svalka.
Det tycks nu äntligen vara så att vi slutligen börjar se lite nytta av de energisparande åtgärder vi gjort. Tyvärr äts nyttan upp ekonomiskt av de stigande elpriserna men ur miljösynpunkt är det positivt och utan besparingarna, skulle elräkningarna var rejält mycket dyrare. Så man måste betänka vad kostnaden skulle vara, inte vad den har varit. Det är intressant nu när vi äntligen kan följa med förbrukningen månadsvis (sedan slutet av 2009) och det ger viktig information om hur man själv kan påverka förbrukningen. Utan denna jämförelse skulle det vara svårt att se nyttan av t.ex. tilläggsisoleringen som jag gjorde.
Temperaturen varierar från år till år och det gör att det svårt att säga med säkerhet vad som orsakar skillnaderna. Speciellt när jag inte har någon statisk på vädret. När jag installerade värmepumparna följde jag till en början med deras förbrukning men det slutade jag med efter ett tag, för det var lite opraktiskt och strömavbrotten, som det på den tiden var ett problem, störde resultaten eftersom mätaren nollades då. Vad jag dock vet är att det är garaget som är den stora energiboven men man bör också beakta att den ger en viss inbesparing vad gäller bensinförbrukning i bilarna, då de står i ett varmt garage. I garaget har vi även en frys som kräver att temperaturen hålls över noll. Vi kunde nog sänka temperaturen en aning, för vi har antagligen onödigt varmt i garaget, och på så sätt spara en hel del. Det sägs ju att en grads temperatursänkning sparar 5% i energiförbrukning men problemet är då att värmepumpen får det svårare att hålla värmen utan stödvärme och det skulle eventuellt äta upp besparingen. Dock är detta svårt att veta med säkerhet utan att testa.
Just nu är årsförbrukningen 2011 ca 4650 kWh lägre än 2010 men då saknas ju ännu december månad 2011. Jag hoppas att förbrukningen denna månad kommer att bli rejält under 2000 kWh men om man jämför med de två senaste åren ser det mörkt ut. Ifjol var förbrukningen i december över 2600 kWh men då var det mycket kallare än det har varit hittills i år. Det positiva är dock att förbrukningen 2011 kommer att blir rejält lägre än 2010 och det är ett steg i rätt riktning.
Jag lider av illamående allt emellanåt, speciellt efter att jag har motionerat, men även om morgnarna. Jag brukar ha svårt att äta frukost just för att jag mår illa och det har varit så de senaste 20 åren. Jag brukade tidigare skämta att jag är säkert gravid då jag alltid mår illa på morgonen.
Nu har jag börjat må illa lite när som helst på dagen och speciellt efter att jag har motionerat har jag mått väldigt illa. Jag har börjat misstänka att det har något med blodsockret att göra eller möjligen brist på kolhydrater, för ibland äter jag dåligt, vilket beror på bristande aptit.
De senaste gångerna jag har motionerat har jag börjat må illa efteråt men som tur är det på avtagande. Sist jag jag var ute och joggade blev jag knappt alls illamående efteråt och jämfört med första gången jag blev illamående är skillnaden mycket stor. Då kräktes jag nästan och jag hade frossa och feber (kändes det som). Jag trodde då att det var matförgiftning men det var nog inte det, eftersom följande gång jag var och joggade blev jag också illamående efteråt, om än inte lika mycket.
Jag borde nog vara mer observant på vad jag äter och hur mycket. Nu äter jag fel och därtill ofta för lite. Frukt äter jag ganska mycket men annars är det väl lite si och så med mina kostvanor.
Jag tog i bruk min nya telefon igår men är ännu utan SIM-kort, för den använder microSIM som jag var tvungen att beställa. Att ställa in telefonen och kopiera alla kontakter från gamla telefonen gick otroligt lätt och snabbt. Det är en positiv överraskning hur lätt den är att använda och hur snabbt operativsystemet är. Telefonen är t.o.m bättre än jag väntat mej. Lite saknar jag de olika widgets som jag använde in min N900, för de var behändiga, men trots allt är nog N9:an mycket bättre och skärmen fungerar som jag förväntat mej. Jag är mycket nöjd med inköpet!
Jag föll till slut för frestelsen och köpte en ny Nokia N9. En svart och diskret. Jag gillade min gamla N900 men den börjar kännas lite föråldrad och skärmen fungerar inte riktigt så bra som jag skulle önska. När jag i butiken testade den, blev jag positivt överraskad över hur fint skärmen reagerar och det utan penna. Den är också tunnare och lättare, vilket inte är helt fel, då N900 ibland känns lite klumpig. Om nu bara Nokia inte skulle överge MeeGo och N9:an…
Läs mer om Nokia N9 på GSMArena
Jag har den senaste tiden reflekterat en hel del över hur min hälsa var tidigare och hur den är nu. Idag mår jag överlag mycket bättre än för bara några år sedan, detta trots min MS. Undantaget är då naturligtvis neuropatin.
Tiden före jag fick mina första allvarliga symptom, som var oroliga ben och senare känselstörningar i den högra handen, kände jag att min hjärna inte fungerade som den skulle. Jag hade mycket svårt att koncentrera mej och det kändes som om jag hade en svart dimma i huvudet som hindrade mej från att tänka klart. Detta var något som jag hade haft under en lång tid, flera år faktiskt, men som hela tiden gradvis förvärrades.
Det gjorde att jag hade svårt att prestera på mitt arbete som programmerare. Jag hade svårt att lära mej nya saker och det gjorde arbetet svårare, eftersom det var ett arbete som krävde att jag hela tiden lärde mej nytt. Det konstiga var att efter att jag kom tillbaka till arbetet efter en 2 månader lång sjukledighet, kändes det plötsligt som om jag hade lärt mej programmera, fast jag inte hade gjort något alls som hade med arbetet att göra under den tiden. Plötsligt kändes det som om min hjärna åter hade börjat fungera.
Jag led fortfarande av den extrema tröttheten och jag hade fortfarande ”dimman” kvar men det var lite lättare att koncentrera sej och jag mindes plötsligt saker som jag tidigare hade svårt med. Tidigare var jag ineffektiv eftersom jag var tvungen att hela tiden kolla upp saker jag inte mindes men nu plötsligt kunde jag koda hela dagen utan att behöva kolla upp saker. Det var en enorm skillnad och det gjorde arbetet så otroligt mycket lättare.
Jag tror att jag hade haft en akut inflammation i hjärnan under en längre tid och det var det som störde hjärnans funktion. Under sjukledigheten fick jag vila upp mej och inflammationen gick åtminstone delvis om. Det gjorde att hjärnan åter kunde fungera bättre. Visserligen återkom inflammationen efter ett halvt år och jag fick samma problem men nu med vänstra handen. Denna gång fick jag kortisondropp och det stoppade inflammationen. Som biverkning gjorde det att jag inte drömde något på flera år och det kändes lite konstigt.
Idag känns det som om min hjärna fungerar bättre än någonsin och det känns också som om den blir bättre för varje dag som går. Visserligen har jag sämre dagar emellanåt men trenden är i.a.f positiv. Idag minns jag saker mycket bättre än tidigare och det är åtmisntone delvis tack vare vissa kosttillskott. T.ex. tror jag att Kolin har haft en positiv verkan på mitt minne, för sedan jag börjat ta det regelbundet har jag haft lättare att minnas saker och att koncentrera mej. Någon ”dimma” lider jag inte längre av och jag är heller inte så trött som innan. För detta kan jag tacka acetyl-l-karnitin (jag har skrivit en hel del om detta tidigare).
Tidigare hade problemet mycket med koncentrationen att göra. Jag orkade helt enkelt inte koncentrera mej så att jag faktiskt skulle minnas det jag höll på med. Det gjorde mej osäker och jag vågade aldrig lita på mitt minne, för jag mindes fel så ofta. Jag glömde ofta bort ord, fast jag tidigare haft ett mycket bra ordföråd. Jag blev också väldigt dålig på huvudräkning fast det varit något som jag alltid varit bra på. Jag var dålig på att minnas namn och det var ibland genant. Jag har visserligen fortfarande svårt att minnas namn men nu är det på ett naturligt sätt dåligt och beror snarare på att jag inte sätter namnet på minnet än att jag skulle ha svårt att minnas.
Det konstiga med mitt minne är att jag egentligen har ett otroligt bra minne. Jag minns saker från min barndom som andra inte kommer ihåg. Alltså saker som skedde när jag var från 2-3 år gammal och t.ex. min syster minns knappt något från samma tid fast hon är nästan 4 år äldre än mej. Det konstiga är också att jag ofta minns saker som om jag betraktat dem utifrån min egen kropp men det är säkert bara minnet som spelar mej ett spratt.
För att ta exempel på saker jag minns från barndomen. När jag var 2 eller 3 år hade vi sommarstuga på ett annat ställe än då jag var 4 år och äldre. Därifrån minns jag väldigt tydligt hur jag en sommarmorgon sprang iväg från frukostbordet för att fara till bryggan och fiska spiggar med de andra barnen. Jag minns tydligt hur jag drog på mej mina stövlar och jag minns hur de såg ut, för de var så fula. Jag minns även hur jag skrattade när jag sprang iväg fick jag skulle inte ha fått fara iväg ensam, eftersom det fanns ormar längs stigen som ledde till bryggan. Sagt och gjort. När jag sprang längs stigen kom jag fram till en buske och ur den ringlöade sej en huggorm fram och samtidigt nappade vår granne tag om mej och lyfte upp mej i säkerhet. Allt detta minns jag hur tydligt som helst men naturligtvis kan jag inte vara 100% säker på att minns alla detaljer korrekt.
Det finns många sådana exempel. Ett annat exempel på hur mitt minne fungerar är att jag inte glömmer något jag gör berusad, även de gånger jag klåpat och blivit för berusad. Det är egentligen inte speciellt bra, för när man är så berusad skulle det ofta vara bättre att inte minnas men det positiva är att man lär sej undvika dylika tillfällen. När jag var yngre och studerade så gjorde jag en del misstag med alkohol men jag lärde mej av misstagen och numera undviker jag att använda alkohol i sådana mängder. En gång t.ex. drack jag 60% vodka alltför snabbt och det ledde förstås till alkoholförgiftning. Jag kunde inte gå eller stå och jag kunde faktiskt inte ens se. Oavsett detta minns jag ännu vad som skedde och hur det var. Tills jag somnade vill säga. Det var inte trevligt men som tur hade jag vänner som hjälpte mej.
Det känns lite konstigt att tänka på hur mitt minne fungerar för under en lång tid trodde jag att jag hade ett mycket dåligt minne och det egentligen först för ett par år sedan som jag började inse att jag trots allt egentligen har ett bra minne. Jag tror att jag återfick mitt minne efter att inflammationerna i hjärnan avtog och eftersom jag inte haft några nya skov efter de två första, så antar jag att jag inte heller har haft några allvarligare inflammationer efter det.
Jag tror att kosttillskotten har haft en viktig del i det att inflammationerna har hållit sej borta och jag tror också att den B-vitaminbrist jag led av under en lång tid har spelat en stor roll i sjukdomsförloppet. Jag har just satsat på kosttillskott som stimulerar hjärnan och som är anti-inflammatoriska. Nedan en lista på de kosttillskott som jag tror har varit viktiga för minnet.
- Alfalipoinsyra
- Acetyl-l-karnitin
- Arginin
- Kolin
- DMAE
- B12-vitamin
- B6-vitamin
- Folsyra
- Omega3
För mer information om de olika kosttillskotten, se min lista över kosttillskott eller använd sökfunktionen.
Jag har motionerat ganska lite den senaste tiden, för vädret har inte varit så bra och annars har min hälsa kanske inte riktigt uppmuntrat motionerande. De två senaste gångerna jag varit ute och joggat, så har jag efter det drabbats av ett intensivt illamående. Det har aldrig hänt tidigare, vad jag kan minnas i.a.f, och det gör mej lite fundersam. Varför börjar jag nu må illa efter att jag joggat? Jag springer ju inte ens hårt utan tar det lugnt för att inte ta ut mej för mycket. Min kodition borde inte vara så dålig att jag för den skull skulle börja må illa, för själva motionerandet känns inte alls tungt. Jag hoppas att detta inte är något nytt att oroa sej för.
Jag har nu prövat mina Belkin Powerline adaptrar och jag måste erkänna att de är en besvikelse. Först verkade de nog fungera men ett lite längre test visade att det gjorde de inte. I alla fall inte tillräckligt bra. Nu flytta jag dem in i huset för att få gigabit snabbhet till min NAS som är kopplad till TV:n. Jag har hittills använt en WLAN-adapter (Buffalo) och den har fungerat hyffsat bra men det blir ofta avbrott i signalen.
Jag kopplade NAS:en till Powerline-adaptern och fick nog genast en signal men tyvärr visa det sej snabbt att förbindelsen var mycket långsammare än WLAN. Jag kunde flytta filer med en hastighet på ca 1 MB/s jämfört med ca 6 MB/s med WLAN. Dock var signalen stabilare och det blev inga avbrott. Skillnaden i hastighet var så stor att det var en mycket klen tröst. Powerline är nog en stor besvikelse och ännu ett misslyckat försök att få kontakt till garaget utan att dra en ethernet-kabel dit.
Nästa sommar tror jag nog att det blir att dra en fast kabelförbindelse dit för inget annat tycks fungera acceptabelt. Jag hade hoppats att det skulle fungera att få ett nätverk via elnätet men det tycks fungera överranskande dåligt, speciellt då det inte ens fungerar acceptabelt inom huset. Problemet med WLAN är att själva WLAN-modemet (Belkin) tycks hänga sej om man kopierar mycket data via WLAN. Irriterande men det fungerar annars ganska snabbt.
Senaste kommentarer