You are currently browsing the monthly archive for augusti 2009.
Hela familjen har varit sjuka, eller nästan i.a.f för våran yngsta (5 mån) blev inte sjuk. Vad vi hade vet jag inte med säkerhet, annat än att det sannolikt var ett virus, men ifall det var t.ex. svininfluensa så var det nog ett extremt antiklimax för vi var inte speciellt sjuka. Det var tydligen kopplat till åldern för ju yngre dessto kortare men aggressivare var sjukdomen.
Den yngsta var som sagt inte alls sjuk och den näst yngsta var bara en dag men hade högsta febern. Äldsta pojken var ca 3 dagar sjuk men hade inte riktigt så hög feber. Min fru och jag hade lite feber men kände oss dåliga i ganska många dagar. Ännu är det inte helt bra men mycket bättre i.a.f.
Det var knappast fråga om svininfluensa, eller ens influensa, men hur ska man veta det? Symptomen uppfyller inte kriterierna för svininfluensa så då antar man att det var något annat. Tänkt om det var svininfluensa men en lindrig form? I såfall blir ju statistiken fel p.g.a dylika fall och då betyder det ju att det inte alls är så farligt som ofta påstås.
Om det är sant så ger det nytt ljus på vaccinationerna. Det är ju extremt överdrivet att vaccinera mot en sjukdom som inte är speciellt farlig och så sägs det ju i nyheterna. Den är tydligen inte så farlig som befarats men nu har ju vaccinet blivit beställt så nu måste det ju användas. Det är lite som att skjuta mygg med kanon.
Varför sätter man inte pengarna på något som verkligen skulle få människor att vara friskare och leva längre? Varför slösa dem på ett vaccin som knappast har någon större verkan och vars risker man inte känner till?
Att vår familj slapp lätt undan betyder ju inte att alla gör det och det finns säkert dem som har nytta av vaccinet men frågan är om de är så många att det täcker risken? Det finns alltid risker med att vaccinera sej och vaccinerna innehåller inte ofarliga substanser. Därför vill jag inte att min familj ska vaccinera sej, jag anser inte att det är värt risken. Om någon kan bevisa att jag har fel, då kan jag omvärdera mitt beslut men tills det sker kommer jag att undvika vaccinering som pesten.
Enligt denna nyhet har forskarna hittat ett nytt sätt att behandla MS. Dock verkar det som om forskarna varit lite väl tidiga ute med nyheten, antagligen i hopp om att lättare få ekonomiskt stöd för att utveckla behandligen. Det är dock bra att man forskar och försöker, även om det kommer att ta 10 år innan behandligen kommer ut på marknaden. Hoppas verkligen att detta är en verklig nyhet och inte bara ett sätt att få pengar till sin forskning.
Jag beställde igår mera kosttillskott och jag satsade på sådana som lindrar smärta och skyddar mot influensa. Nedan en lista på vad jag beställde och varför. Följ länkarna för mera information.
- Vitamin B12 (metylcobalamin) – Det är en viktig vitamin för hjärnan och den är nästan slut. Tar den inte varje dag men kanske borde jag göra det.
- Vitamin D – I flytande form så att jag kan ge det åt barnen. Tyvärr lite för sent för pojkarna hann redan bli sjuka, dock knappast med influensa, utan det är nog bara en vanlig förkylning.
- Vitamin D – Som piller (5000 UI) för att förebygga sjukdomar. Det är ju en extremt viktig vitamin för oss med MS men också för andra.
- Folsyra - En biologiskt aktiv form av folsyra som borde upptas effektivare än vanlig folsyra. Folsyra är ju en extremt viktig vitamin den också och jag anser att den är grovt underskattat. Om alla fick tillräckligt med folsyra, skulle hjärt- och kärlsjukdomarna minska drastiskt. Antagligen också en massa andra degerativa sjukdomar.
- Vitamin C – För att se till att vi tillräckligt av denna viktiga vitamin. Denna är i fettlöslig form för att upptas långsammare men effektivare (400 mg).
- Fenylalanin - Ska vara bra mot kronisk värk och det är något som jag definivt behöver då värkmedicinerna inte fungerar så bra. Jag har börjat ta 5-HTP igen och den verkar också vara bra mot värken.
- Kolin - I flytande klorid-form. Bra för minnet och hjärnan överlag. Använder för tillfälletr piller men tänkte pröva om detta vore effektivare. Inte för att jag kan klaga på att de nuvarande fungerar dåligt.
Jag fick just veta resultaten från de blodprov som togs i somras. Alla värdena var bra och speciellt mitt hemoglobin som var 143. Jag har aldrig haft så högt hb tidigare! Tyvärr hamnar jag nog på gastroskopi då Nexium-kuren inte hade önskad verkan.
Här är en länk till en intressant artikel om kolesterol, som ger lite perspektiv i debatten om statiner. De som följt med här på bloggen vet att jag är negativt inställd till statiner, inte för att jag inte tror att de kan ha en funktion, utan för att de används alltför frikostigt för att bota en sjukdom som inte existerar. Högt kolesterol är ingen sjukdom!
Sjukvården idag tycks vara mera intresserade av att bota symptomen, inte själva sjukdomen. Det fick jag erfara igen sist jag var till neurologen och jag klagade på ont i magen. Jag fick Nexium trots att jag sa att jag prövat både Somac och Nexium och ingen av dem hjälper. Nu har jag tagit Nexium i en månad och inte hjälpte det. Jo, det lindrade tillfälligt symptomen men felet finns fortfarande kvar och är nu ännu värre. Gastroskopi är väl nästa steg men får se om de trugar mera dyra mediciner på mej eller om de verkligen vill ta reda på vad felet är.
Jag använder Temgesic (Buprenorphine 0,4 mg) mot min neuropati och den har varit ganska besvärlig en längre tid nu. Därför har jag varit tvungen att använda maximal dos ganska länge och eftersom neuropatin normalt varierar ganska mycket, har jag börjat misstänka att användningen av Temgesic hindrar mej från att märka om neuropatin har kommit i en bättre fas.
Därför har jag nu beslutat mej för att ta så lite av Temgesic som jag bara kan och igår tog jag bara en tablett under dagen. På natten vaknade jag dock p.g.a svåra smärtor och abstinensbesvär. Jag har tydligen blivit beroende av den. På natten var jag tvungen att ta en tablett, annars hade jag aldrig kunnat sova, men idag har jag hittills inte tagit någon. Jag ska se hur länge jag klarar mej utan. Värken är besvärlig men inte omöjlig. Det är tydligen så att jag hade rätt, Temgesicen döljer att värken blivit lindrigare.
Jag vet inte vilket som är värst, värken eller abstinensen, men båda samtidigt är för mycket. Kan inte annat än att sakta trappa ner på användningen. Biverkningarna börjar också bli ganska besvärliga. Vanligen är värken lindrigare på sommaren men så har det inte varit denna sommar och det kanske bara är för att beroendet har tvingat mej att använda mera än normalt.
Eftersom jag inte tagit Temgesic sedan i natt, har jag allt värre abstinensbesvär. Jag mår konstigt för att uttrycka det lindrigt. Jag vill definivt slippa ifrån detta och jag vill inte vara beroende av Temgesic. Tanken var ju också att jag skulle ta Lyrica för att kunna dra ner på Temgesicen eller åtminstone få en bättre smärtlindring men i verkligheten hade inte Lyrica någon större verkan. Får se hur länge det tar innan abstinensen försvinner.
Nu när jag börjat arbeta igen efter semestern, är det svårt att hitta tid för att motionera. Jag känner mej också tröttare och svagare, så det tär på motivationen också. Jag har tagit mindre kosttillskott den senaste tiden, inte av nån specifik orsak egentligen, utan bara p.g.a lättja.
Det är heller inte så varmt mera och det inverkar faktiskt negativt på hur mina muskler fungerar. De är snabbare med på noterna om det är varmt, än när det är kallare. Jag har kanske gjort för mycket fysiskt arbete denna sommar, återigen, och inte satsat tilräckligt på att faktiskt vila. Det är dock svårt när det finns så mycket att göra.
Att jag motionerar mindre p.g.a att jag är trött är lite av ett problem eftersom bristen på motion också gör mej tröttare. Det finns en risk att det blir en ond cirkel av det hela.
Akupunktur har många gånger testats vetenskapligt men resultatet varierar. Ibland har man kommit fram till att den fungerar mot t.ex. ryggsmärtor och ibland har man kommit fram till att den inte fungerar. Jag har nu testat akupunktur mot min neuropati och fysioterapeuten var redan innan vi började osäker om jag skulle ha någon nytta av den men jag ville ändå pröva.
Jag har nu gått 6 gånger och det har inte hjälpt mot neuropatin på något vis men jag utesluter inte att den kan ha haft andra effekter på min hälsa. Jag utesluter inte möjligheten att akupunktur kan ha hälsoeffekter även om vetenskapen ofta är skeptisk. Vi kom överrens att vi inte fortsätter, trots att jag har 4 gånger kvar, med akupunkturen, utan satsar mera på massage istället. Jag har antagligen större nytta av det.
Det är en besvikelse att jag inte hade någon nytta av det. Speciellt då det kostat en del men det är i.a.f bra att veta hur det ligger till, så att jag inte behöver tänka ‘om’ det skulle fungera.
Jag har den senaste tiden skrivit kritiskt om vetenskapen, även om det inte är själva vetenskapen jag är kritisk emot, utan människorna bakom, som p.g.a av girighet eller ignorans, för människor bakom ljuset genom att utnyttja vetenskapen för egna intresse och utan att bry sej om vad som egentligen är sant.
Ett område där man ofta uttrycker egna idéer som vetenskapliga fakta, är inom kost och näring. Det är skrämmande hur ofta man hör ”experter” i media som säger vad man bör och inte bör äta utan att ha klara vetenskapliga bevis för sina påståenden. Det är många som har egna teser om vad som är bra och inte bra och dessa berättar de som om det vore på något vis bevisat att de har rätt.
Ett exempel är vår kostcykel som anses vara den optimala kosten för oss alla och det hävdar de flesta som har något med kost och näring att göra. Att kostcykeln utgår från antaganden och inte vetenskap, tycks inte vara något problem. Kostcykeln passar säkert en del människor mycket bra men knappast alla. Vi är alla så olika och den kost vår kropp behöver varierar från person till person. Att kunna ge ett råd som passar alla är ren ignorans.
Det nuvarande kostcykeln fokuserar mycket på kolhydrater som är en viktig del i vår kost. Att den också är en del som är ansvarig för många människors övervikt struntar man i. För att gå ner i vikt har man därför dragit den enkla slutsaten att är vi för feta så bör vi äta mindre fett men det är att simplifiera den mänskliga kroppen. Man rekommenderar att folk ska äta fettfria produkter om de vill gå ner i vikt men det är att ge ett mycket dåligt råd för vår kropp behöver fett.
Jag vet inte vad den optimala kosten är och något sådant råd kan man knappast ge, eftersom den varierar från person till person, men det finns enkla regler man kan utgå ifrån och regel ett är att man inte går ner i vikt genom att äta fettfria produkter och jag misstänker att man gör mer skada än nytta med att göra så. Det beror på att kroppen behöver ganska mycket fett.
Vad som vore viktigare är att fokusera på att äta rätt fetter istället för att inte äta dem alls. Rätt fetter i rätt förhållande är bra för kroppen och något som vi behöver. Vissa läkare hävdar att mjölkfett är skadligt för oss men samtidigt finns det studier som visar att mjölkfett skyddar oss mot sjukdomar. Vilket är då rätt? Det är antagligen så, att det inte är fettet i mjölken som är skadlig, utan vissa proteiner som finns i mjölk av typen A1 (källa: http://www.betacasein.org) och det finns en hel del forskning om det.
Kroppen är ganska dålig på att omvandla kolhydrater till energi och därför omvandlas de ofta till fett istället. Det är alltså ofta kolhydrater som gör oss tjocka, inte fett. Därför fungerar t.ex. Atkins dieten för vissa. Man hör också ofta historier hur man bör tanka med kolhydrater inför ett maraton och det är en hel vetenskap i sej att tanka rätt och med all rätt. Det är svårt att tanka kolhydrater eftersom de lagras dåligt i kroppen.
Ofta hör man också hur vi inte behöver äta kosttillskott eftersom vi får all den näring vi behöver ur maten. Det är önsketänkande. Få äter så nyttig mat och så mycket att de fyller hela deras behov av vitaminer för att erhålla optimal hälsa. Vår föda innehåller mindre vitaminer och spårämnen än tidigare och vi har mindre fysiska arbetet numera och behöver därför inte heller äta så mycket. Det gör att situationen förvärras från två håll.
När vi är unga är vi ofta friska och ser bra ut och därför är det lätt att tro på detta synsätt. Jag vet inte om det finns forskning (högst antagligen) om behovet av vitaminer men det finns forskning som visar att vår mat innehåller mindre näringsämnen än tidigare och att vi äter mindre är ju klart eftersom vi rör på oss mindre (överlag).
I Finland fanns det ett forskningsprojekt där man påvisade att man kunde minska hjärtdödligheten med hjälp av kostförändringar. Kostförändringarna var att minska fettintaget och att byta smör till margarin. Som resultat minskade dödligheten i Karelen men vad forskningen inte beaktade var att dödligheten också minskade på andra ställen där man inte gjorde dessa kostförändringar och det undergrävde resultatet av forskningen. Det är något man inte ville prata om eftersom man var säker att man hittat ett recept på hur man får människor att bli friskare men man struntar i det faktum att diabetes har ökat i en allt snabbare takt efter detta.
Det finns alltså mycket dålig forskning på alla håll och kanter. Ofta drar man förhastade slutsatser som stöder de egna teserna och man är inte alltid så noga med att hålla sej till fakta. Att margarin skulle vara hälsosammare än smör betvivlar jag starkt men jag kan inte hävda det ena eller det andra för jag har heller inga bevis för vad som är sant. Dock vet jag att i teorin så bör margarin vara sämre då den är mera processerad (bl.a. uppvärmd) vilket förstör vissa näringsämnen.
Det finns alltså många människor som hävdar att de vet vad du och jag bör äta och inte äta. Dessa utgår inte alltid från vetenskapen och även om vissa gör det, är det inte sagt att det är fråga om bra vetenskap som verkligen ger ett riktigt svar. I många fall tolkas också vetenskapen på det sätt som de vill, alltså inte objektivt och man kan ju fråga sej hur bra sådan forskning är, som ger möjlighet att tolka svaren lite hur man vill.
Det är inte länge sedan vi avråddes från att äta ägg för att de höjer vårt kolesterol. Nu har det framgått att ägg inte höjer kolsterolet i någon större nivå och därtill att kolesterolet inte i sej är farligt. Kolesterolet kan vara ett tecken på att allt inte står rätt till i kroppen men behöver inte vara det.
Vi får ofta råd att äta det ena eller det andra och att undvika det ena eller det andra. Senare framgår det ofta att rådet utgick från dålig forskning och att sanningen var något helt annat. Därför gäller det att använda förnuftet när man äter. Alltså att inte äta för ensidigt, för mycket, för lite och en hel massa annat men ”experterna” som avråder oss från ägg och dylikt kan vi nog strunta i. Nedan några videon med Jonny Bowden som har vettiga råd angående kost.
Nu testade jag kopiera en stor fil via WLAN från LinkStationen till Laptopen. Hastigheten varierar mellan 20-25% av 300 Mbps, alltså närmare 75 Mbps verklig hastighet. Det blir över 5 MB/s vilket kopieringen verifierar och det är jag mycket nöjd med! Hastigheten är därtill ganska stabil, så efter den första besvikelsen känner jag mej nu glad och nöjd! Synd bara att jag inte kan använda kryptering men MAC-filtreringen ger ett visst skydd och här ute på landet är väl riskerna inte så stora för att nån försöker avlyssna vår trafik. Det var mycket arbete att få allt konfigurerat så att allt fungerar acceptabelt och manualen var till ingen nytta. Fast konvertern stöder WPA2, så fungerade det inte med Belkins router fast den också stöder WPA2. Inte heller någon information om att man kan pröva utan kryptering ifall det inte fungerar tillräckligt snabbt och varför det inte fungerar acceptabelt med kryptering vet jag inte. Nästa test blir att se om jag får någon signal till garaget. Asus N13 klarade det, får se om Belkin gör det också.
Senaste kommentarer