You are currently browsing the monthly archive for juli 2008.
Jag använder mej av ett kombinationspiller som innehåller ovannämnda ämnen. Orsaken varför jag använder det är att den håller tröttheten (fatigue) borta. Jag fann den av en slump när jag surfade runt på nätet och sökte olika preparat som kunde skydda min hjärna mot skadorna av MS. Jag fann då denna och tyckte att det kunde vara intressant att pröva.
På den tiden led jag av svår trötthet, vilket jag lidit av i snart 20 år, kanske t.o.m mera. Tröttheten gjorde att jag behövde minst 12 timmars sömn per dygn, helst mera. Alltid trött och hade mycket svårt att koncentrera mej. Hade inga fysiska krafter och var allmänt flegmatisk. Tröttheten kunde komma på en gång, det räckte med att nåt negativt hände så kom en mörk dimma i huvudet på en som gjorde att man inte längre orkade tänka. Detta gjorde att jag hade det mycket svårt i skolan. Därtill led jag av B12-brist som gjorde att jag inte orkade hålla ögonen öppna och jag gäspade konstant fast jag inte var sömning, trött var jag naturligtvis nog.
Då jag fann preparatet hade jag redan varit och pratat med socialsköterskan för att söka om sjukpension för jag orkade inte arbeta. Detta var sent på hösten 2004. När jag kom hem från arbetet gick jag alltid och lade mej på soffan eftersom jag inte orkade hålla huvudet uppe då det kändes som om den skulle explodera. Efter att jag använt preparatet en vecka märkte jag att jag inte längre gick och lade mej mera! Huvudet kändes klart när jag kom hem från arbetet och jag orkade göra saker efter arbetet, vilket jag inte gjort tidigare. Skillnaden mot tidigare var som natt och dag, jag kan inte på något vis överdriva effekten av pillret och jag hävdar att den räddade mitt liv. Nu snart fyra år senare arbetar jag fortfarande och jag har inga planer på att sluta. Visst blir jag fortfarande trött men det är en mera normal trötthet som inte gör en totalt handlingsförlamad och den kan man leva med, för det gör vi ju alla.
Vad är då de två ämnena? Alfalipoinsyra är en koentzym som är en kraftig antioxidant och som skyddar cellerna i kroppen mot fria radikaler som orsakar DNA skador och får cellerna att åldras och dö. L-karnitin är en aminosyra som mitokondrierna, som är cellernas ”motor”, behöver för att effektivt producera energi av fettsyror åt cellerna. Karnitin i acetyl-form är effektivare än vanlig karnitin eftersom den passerar blod-hjärnbarriären bättre. Acetyl l-karnitin behövs också för att kroppen ska kunna producera acetylkolin som är en viktig kemikalie för hjärnan.
Dessa två ämnen i kombination sägs förlänga livet genom att dels skydda cellerna mot syreradikaler och dels genom att få cellerna att fungera bättre. Man har prövat orsaka hjärnblödning hos råttor och de som fick ämnena repade sej bättre och fick mindre skador. Man har också märkt att de råttor som får ämnena lever längre och hålls vid bättre vigör livet ut än de som inte får dem. De som fick ämnena mindes bättre och blev piggare än kontrollgruppen. Därför tror man att de också kan förlänga livet hos människor och hålla människor i bättre form livet ut. Det har också hävdats att det fungerar som bantningsmedel eftersom de gör att cellerna förbränner fett effektivare men det kan jag inte verifiera för de har inte påverkat min vikt på något vis.
Jag tar en tablett, som innehåller 200 mg alfalipoinsyra och 300 mg acetyl l-karnitin, på morgonen. Det är inte frågan om placebo-effekt eftersom tröttheten kommer tillbaka smygande inom en månad (det är tydligen sålänge förrådet av karnitin räcker) då jag slutar och om jag börjar ta det så försvinner den igen inom några dagar. Jag tycks ha något problem med att uppta karnitin ur maten, jag har ingen annan förklaring till att det fungerar på dethär viset. Jag har alltså lidit av karnitin-brist i många år och som gjort att cellerna inte fått tillräckligt med energi, vilket gör mej trött.
De som lider av MS, CFS, Alzheimers, Parkinsons eller bara annars vill hålla sej vid god vigör livet ut, kan ha nytta av att använda detta. En tablett om dagen räcker. Den har normalt inga biverkningar men om man tar flera tabletter dagligen kan man bli illamående och jag skulle inte rekommendera mer än en tablett om dagen. Sedan jag började ta denna tablett har jag inte bara blivit piggare och friskare, utan jag ser också friskare ut. Det har många påpekat helt spontant. Jag orkar koncentrera mej på ett helt annat sätt idag än tidigare och skulle jag ha vetat av detta för 20 år sedan hade min skolgång varit helt annan.
Detta är ett preparat som jag vill rekommendera åt alla men speciellt åt oss som lider av en kronisk sjukdom, inte bara de som lider av trötthet. Kroniska sjukdomar belastar kroppen på ett helt annat sätt än hos friska och vi behöver ett bättre skydd mot dels syreradikaler med också andra angrepp som sker i vår kropp men alla kan ha nytta av detta. Jag vet inte om jag vill leva längre än vad jag annars skulle men jag vill hålla mej möjligt frisk ända till slutet. Jag har många gamla släktingar (över 80 år) och jag vill hålla mej klar i skallen till det är dags att sluta andas.
Jag har nu en längre tid försökt minska på vår elförbrukning och det har lyckats ganska bra. Första åtgärden var att byta ut el-batterierna mot en luftvärmepump, vi valde en Fujitsu ASYB 12 LD för den hade den längsta garantin. Det var ett lyckat drag då luftkvalitén också blev bättre i.o.m att luften cirkulerar bättre och den i en viss mån filtrerar bort damm ur luften. Den fick också vår täljstensspis att fungera effektivare då värmen nu sprider sej bättre i huset. Tidigare lämnade värmen kvar nära spisen och det var bara när vi gick omkring som luften rörde på sej och värmen spred sej men nu cirkulerar luften bättre och då också värmen.
I garaget vi har byggt installerade jag också en värmepump, en ASYA 7 LC, men den första gick tyvärr sönder för den var delvis felmonterad och så var den också en aning underdimensionerad. Det gjorde att den alltid gick på full effekt. Nu böt vi den mot en större pump, en ASYA 12 LC, som förhoppningsvis håller bättre och hittills har den fungerat utmärkt. Den som gick sönder började ha ett hiskeligt liv, det var kompressorn som förde ett himla oljud då den gick nästan hela tiden för fullt.
Vår totalförbrukningen låg på ca 15 000 kWh/år före vi köpte pumparna men då värmde vi inte garaget ännu. Förra året låg förbrukningen ungefär på samma nivå men då värmde vi garaget och eftersom pumpen i garaget förbrukade ca 3000 kWh, så kan man anta att förbrukningen minskade i samma nivå. Det är en ganska låg procent men den var ibruk bara 9 månader det året eftersom den blev installerad i början av vintern. Jag väntar med spänning för att se om det minskat i år då den varit ibruk hela vintern. Helt optimalt är det nog inte ännu heller då pumpen var sönder halva vintern och alla lamporna var inte bytta. Jag hoppas att vi får ner förbrukningen ungefär 2000 kWh till.
Jag har också bytt ut nästan alla lampor mot energisparande lampor, det har också varit en mycket effektiv åtgärd. Målet är att byta alla men ännu finns inte annat alternativ utan att byta själva lampan (halogen) i vissa fall. Nödlösningen är att vi undviker att använda dem.
Här är en del knep för att spara el.
- När solen skiner och man vill ha det svalt inne, stäng för fönstren med rullgardinerna så att solen inte skiner in.
- På vintern släpp in solljuset men stäng för till natten så att värmestrålningen inte läcker ut.
- Om ni har golvvärme i badrummet, torka upp vattnet efter duschen så att energin från golvärmen inte behöver slösas på det.
- Skaffa energispararlampor och släck alla lampor som inte behöver vara på. Det inverkar överraskande mycket.
- Håll temperaturen inne så låg som möjligt. Varje sänkt grad sparar 5%.
- Om ni har en spis så använd den för att värma men inte om det är en öppen spis eftersom de släpper ut mer värme än de avger.
- Om ni värmer med direkt-el, byt den till en värmepump. Det kan spara 30-40% på elförbrukningen och ju sämre isolerat hus, dessto större besparing. En annan fördel är att man får svalka på sommaren men det är ju naturligtvis negativt ur energispararsynvinkel.
- Skaffa solfångare som värmer varmvattnet. Hos oss är uppvärmningen av varmvattnet halva totalförbrukningen men med solfångare kunde man minska på det rejält.
- Luft/vatten-värmepumpar är ett bra alternativ om ni har vattenburna batterier eftersom den värmer såväl huset som varmvattnet.
- Ha inte på datorer i onödan. Även om de avger värme som kan tillgodoses om man har eluppvärmning, så är det sällan till nån större nytta.
- Undvik att ha apparater i standby-läge i onödan. Speciellt äldre apparater som kan ha överraskande stor förbrukning och om de står på dygnet runt så blir det till sist ganska mycket.
- Stäng av vattnet i duschen när ni tvålar in er. Det sparar mycket varmvatten och att värma upp vatten är kostsamt. När man duschar förbrukar man vanligen ca 12 l/min.
- Stäng av datorskärmen om ni måste gå bort från datorn en stund. Om det är en längre stund så kan ni sätta datorn i hibernate- eller standby-läge, som både drar mindre än om den är på men samtidigt startar den snabbt igen när man behöver.
I inlägget om metylcobalamin kom jag inte ihåg att nämna att detta inte är frågan om metylcobalamin som nässpej, utan detta är i flytande form som man droppar under tungan. Det hävdas att den upptas bättre den vägen och faktum är att man känner av effekten, eller nån form av effekt, mycket snabbt. Man kan säga direkt, kanske är det bara placebo-effekten men i.a.f.
Det är alltså 1 ml man droppar under tungan och håller det där i 30 sekunder. Jag brukar försöka hålla det där så länge som möjligt. Den mängden innehåller 1000 mcg metylcobalamin, vilket är mycket men behövligt för att kompencera för en brist. För att upprätthålla nivån är det nog överdrift och mindre dos räcker nog bra till för det.
Frustrerande! Har inte kommit ihåg att besikta bilen ännu, jag mindes det först när vi redan var på väg. Jag har inte behövt bilen på hela semestern, innan nu vill säga, och jag har inte hunnit reparera den så att airbag-lampan slocknar. Det borde vara relativt enkelt fixat genom att få kontakten till givaren i passagerarsätet att leda ström bättre. Det är det vanliga felet när airbag-lampan lyser i en BMW E39:a men ibland kan det vara själva givaren som är sönder och då är det ett större problem för det kräver att man lyfter ut hela framsätet och det är ett större arbete. Jag tror dock inte att det är själva givaren för då hade det nog börjat lysa på en gång och inte gradvis som nu.
Jag har nu använt metylcobalamin i några veckor, inte varje dag men ofta nog. Jag har varit en aning piggare men största skillnaden har nog varit i att koncentrationsförmågan har varit mycket bättre, speciellt då jag varit trött. T.ex. Iron Maiden konserten var tung då vi for iväg kl. 7 på morgonen och körde ca 500 km ner till Helsingfors där vi spenderade några timmar på Ikea för att sedan direkt fara till stadion. Vi hann inte äta under hela dagen och även drickandet, av vatten alltså, glömdes tyvärr bort.
När vi kom till stadion hamnde vi att köa i ett par timmar innan vi kom in och väl inne åt vi lite skräpmat. Efter konserten körde vi direkt hemåt utan att äta nåt på ett par timmar. Vi var hemma igen kl. 5 på morgonen och resan tog alltså nästan ett dygn utan nån egentlig vila. Jag körde mycket av resan på ca 1000 km, kanske 70%, men jag kände mej förvånandsvärt pigg, jag blev aldrig riktigt trött och även nästa dag var jag ganska pigg. Normalt hade jag varit mycket trött redan långt tidigare, redan på Ikea borde jag ha varit helt slut men jag orkade mycket bra och jag tror att B12-vitaminen har nåt med det att göra.
Verkan av vitaminen tycks alltså vara att jag orkar bättre fast jag blir trött. Ofta när jag blir trött, så börjar det kännas att jag inte klarar av att koncentrera mej men nu känns det inte så. Jag orkar koncentrera mej fast jag är trött. Det är en ganska stor skillnad mot tidigare. Jag känner inte av nån direkt bivekning av den annat än att jag har börjat gäspa mera igen. Vet inte varför, eftersom egentligen borde det vara tvärtom då syreupptagningen borde vara bättre nu än tidigare då vitaminen stimulerar produktionen av rödablodkroppar men kanske är det just det som är problemet. Jag gäspar alltså även om jag inte känner mej trött och inte har nån anledning att gäspa.
Biverkningen, om den nu beror på B12-vitaminen, är så liten att det inte gör något och den positiva effekten, som jag antar beror på B12, är så pass stor att den måste ha nån förklaring och den enda tydliga förklaringen är att metylcobalaminen gör mej mer skärpt. Det är positivt och jag kommer att fortsätta användningen ännu ett tag, för att sedan ta det mera sporadiskt för att upprätthålla nivån.
Jag gjorde en tripp till mina föräldrar med min äldsta son och jag passade på att jämföra förbrukningssiffrorna då jag körde med olik stil dit och tillbaka. Dit körde jag hårdare och gjorde en del omkörningar och det märktes tydligt att förbrukningen var väsentligt högre än normalt. Tillbaka körde jag lugnare, fast jag gjorde också då en del omkörningar. På vägen dit var medelförbrukningen 7,9l/100km och jag nollade mätaren innan jag startade och mätte ändå till det att jag var framme. Resan innehöll kallstart, en del stadskörande men mest landsväg, totalt var resan 120 km lång.
Resan tillbaka tog jag det lugnare och medelförbrukningen var då 7,1l/100km. Jag tror att om jag inte hade gjort några omkörningar och undvikit att köra extra inne i staden, hade jag nog kunnat pressa siffran under 7l/100km. Orsaken till att förbrukningen nu var mindre än tidigare tror jag att beror på att däcken är nu mera nötta och mindre mönster tycks innebära mindre rullmotstånd, vilket inebär mindre förbrukning. Jag märkte det samma med den förra BMW:n, den förbrukade mer direkt jag böt till nyare däck. Med vinterdäcken som är smalare tror jag att förbrukningen lätt kommer under 7l/100km men kanske det även skulle lyckas med sommardäcken nu nr de är mer nötta. Det är ju även hastigheten som påverkar en hel del eftersom jag kör med högre hastighet nu på sommaren men kallstarten förbrukar mindre på sommaren och snön ger också högre rullmotstånd, så det jämnar ut siffrorna.
Det börjar bli allt fler som använder kannabis mot diverse åkommor, också neuropatisk värk, och många rapporterar att det fungerar utmärkt. Den empiriska kunskapen om dess verkan är positiv men det betyder ju inget då myndigheterna kräver gedigen vetenskaplig bevisning. Bra så men bevisningen är upp till läkemedelsbolagen och vetenskapligheten är upp till dem. Bland annat Pfizers hantering av Neurontins marknadsföring visar på vilken nivå läkemedelsbolagens moral ligger. Främsta problemet med kannabis är väl att det är olagligt att odla för eget bruk och att det är mycket svårt att få tag på läkemedelskannabis, som därtill är mycket dyrt.
Jag vill pröva hur det skulle fungera för jag börjar bli trött på Neurontins pris i förhållande till dess verkan, vilken är mycket liten, och Temgesics biverkningar. Den fungerar också allt sämre ju mer jag använder den. Kannabis lär ha lite biverkningar och lär fungera bra mot neuropatisk värk samt även andra MS-symptom.
Jag har svårt att förstå varför myndigheterna motsätter sej sådan användning eftersom det skulle bli billigare för staten i längden. Folk skulle må bättre, kanske rent av hålla sej kvar i arbetslivet längre och själva medicinen är billigare, eller åtminstone kunde vara det. Det faktim att kannabis är narkotikaklassat är inget argument eftersom det är också morfin och det är också en mycket värre drog än kannabis. Det är ett under att jag inte kört ihjäl mej när biverkningarna av Temgesic överraskade mej en gång! Allt verkade ok så jag gkömde bort att jag tagit en tablett ca 2 timmar innan och körde hem från arbetet. Efter några kilometer kunde jag knappt hålla ögonen öppna och jag var nära att bli medvetslös, inget vidare trevligt.
Jag har inga naiva ideér att kannabis kan bota min MS eller ens alla symptom jag har men jag är övertygad om att den kunde lindra min neurapatiska värk effektivare än Temgesic och Neurontin, därtill med mindre biverkningar. Bästa alternativet vore att man fick odla själv för eget medicinskt bruk. Det vore ekonomiskt vettigare men knappast möjligt då myndigheterna vill ha full kontroll och få in skatteintäkter på försäljningen.
Vissa har tydligen fått lov att köpa kannabis för medicinskt bruk. Jag vet inte vad det kostar men jag antar att det är mycket dyrt. Det är inte lätt att få recept på det för det är såpass nytt ännu. Jag frågade min neurolog om det men han kände inte till det, det är för nytt ännu, men han menade att det kan vara ett bra alternativ för mej. Han förstod att kannabis kunde vara ett bra alternativ till Temgesic och Neurontin.
Har inte skrivit om mina byggprojekt på ett tag och orsaken är att de tagit så mycket av min tid nu på semestern. Terassbygget har framskridit långsamt då jag bygger helt ensam och bygger i en sluttning på ett par stenar men nu är själva stommen nästan klar, det är bara att fästa vissa plankor och sedan själva golvbrädorna. De är av brunimpregnerat trä. Plankorna har jag behandlat med olja för utemöbler och innehåller brun färg, så de får samma färg som brädorna. De är nog impregnerade men oljan gör att de inte suger i sej fukt lika bra och de stöter faktiskt bort vatten ganska effektivt.
Det hade kanske varit vettigare att köpa grönimpregnerade bräder då jag ändå kommer att oljebehandla dem i något skede och då blir de ju ändå bruna. De skulle ha varit 30 cent billigare per meter och för den inbesparingen hade jag fått 6 liter olja. Nå, gjort är gjort och sent ska syndaren vakna. Det är ju typiskt att man kommer på sådana saker först när det är försent men å andra sidan vet jag inte med säkerhet hur bra färgen hade blivit och hur bra den hade hållits med tiden för solen kommer att bita ganska bra på den då jag bygger den i en syd- och västersluttning.
Det som nu kommer att ta mest tid att göra är räcket som kommer att gå runt halva terassen. Jag gör den lika som räcket på terassen som finns vid huset och det kommer att ta mycket tid då jag måste figursåga 56 st. bräder. Som tur är fick jag rätt mall av vår granne som hade den i behåll. Idag tar jag i.a.f paus då jag var på Iron Maiden konsert igår och det tog på krafterna. Jag skulle vilja ha själva golvet klart innan min sons födelsedag men det blir nog stressigt. Räcker lyckas jag nog inte med vad jag än försöker men det är inte så viktigt trots att de naturligvis är en säkerhetsrisk. I ändan är det ett fall på 1,5 meter och berg under men måste förbjuda beträdande på den innan den är klar.
Muminlekstugan har jag tyvärr inte hunnit göra nåt åt på länge då jag prioriterat terassen för att få den klar innan sommaren är slut. Det går ju trots allt att leka i stugan redan så det är inte så kritiskt så länge jag får den klart innan vintern och det ska nog lyckas utan större problem. I.a.f de yttre attributer som tak och fönster. Inredningen kan i värsta fall vänta till nästa sommar.
Fin konsert på stadion idag (eller egentligen igår men jag kom hem först nu..). Visserligen var förbanden inte speciellt bra men Avenged Sevenfold var ganska intressanta ändå. Det var också trevligt att deras sångare utnämnde Helsingfors till hårdrockens huvudstad! Bruce Dickinson var inte heller mycket sämre i sina uttalanden om Finland, han förundrades över hur det kan finnas så många fans i ett så litet land och det kan man verkligen undra när man betänker att det var ca 47 000 på stadion och i Ratina stadion (Tammerfors) ryms 17 000, så sammanlagt långt över 50 000 personer ser deras två konserter. Det gör att över 1% av Finlands befolkning går på deras konserter under två dagar!
Stämningen var i topp och det var antagligen den bästa konserten jag varit på. Iron Maiden, speciellt Bruce, är väldigt bra på att ta sin publik. Det var ett sant nöje fast vi fick köa två timmar för att komma in, det betyder att jag stog i 7 timmar utan att sätta mej och det känns.. Därtill ska jag på en festival senare idag och lyssna på bl.a. Helloween, Yngwie Malmsteen och Amorphis. Helloween var mitt favoritband i tonåren men jag har inte lyssnat på dem på över 15 år, ska bli intressant. Yngwie gjorde en del bra musik på 80-talet men jag gillar inte hans person nåt vidare för han uppträder stöddig och arrogant. Amorphis är det jag främst vill se och höra för det är den bästa heavyn för tillfället. Tung och melodisk, just som den ska vara. Typ Black Sabbath (mitt absoluta favoritband).
Jep, det blir tillökning i familjen igen! Dags att skaffa en större bil för det ryms inte tre ungar i baksätet på vår gamla Astra. Den är ganska värdelös och svårsåld då t.o.m bakluckan är rostig, dock inte annanstans, men jag vill inte byta in den heller då det vore samma som att ge bort den. Tänkte att vi skulle ta och sälja den och sedan köpa en gammal BMW 525 Touring (E34), de kan man få relativt förmånligt och det är trots allt en bra bil, fastän gammal. Jag har alltid gillat utseendet på E34:an och den borde vara ganska rymlig, åtminstone min E39:a är det och jag tror inte E34:an är mindre. En BMW ska ha minst 6 cylindrar och just 525 verkar vara den vettigaste alternativet. En fyrhjulsdriven iX skulle inte sitta helt fel, då vår väg kan vara ganska insnöad på vintern och den har en besvärlig backe också.
Bilfebern ändrade bara karaktär, fast orsaken till den vara ett skämt. Det var ju trots alls för bra för att vara sant och då är det ju sällan det. Det fanns dock en liten teoretisk möjlighet till att det skulle vara sant men tyvärr var det inte det. Nu är orsaken en annan..
Senaste kommentarer